깔라만시 효능 알아봅시다

오늘은 깔라만시 효능에 대해 알아보겠습니다.

해외에서는 이미 오래전부터 인기가 있던 깔라만시가 우리나라에서도 최근부터 디톡스 재료로 인기가 많아 깔라만시 열풍이 불고있습니다.

깔라만시는 말레이시아, 싱가포르, 필리핀 등 동남아 지역에서 재배되는 라임과 열매 입니다. 칼라몬딘종과 키트로포르투넬라 미크로카르파 종의 이종 교배로 만들어진 과일이 깔라만시 이며, 귀엽고 이쁘게 생긴 모양때문에 칼라몬딩, 칼라몬딘 오렌지, 칼라만다린, 고른 라임, 필리핀 라임, 파나마 오렌지, 차이니즈 오렌지 등 많은 별명을 지니고 있는 과일 이기도 합니다. 깔라만시의 크기는 약 3cm 정도로 탁구공만하며 무려 레몬의 30배가 넘는 비타민C를 함유하고 있어 비타민 폭탄으로도 불립니다. 깔라만시는 신맛이 아주 강하며 새콤하면서도 톡 쏘는 맛을 지녔습니다.  깔라만시는 비타민과 더불어 몸속에 각가지 영양분을 채워주고, 지방을 산화시키며, 체내의 독소물질 제거에 탁월합니다. 피부미용, 면역력 증가, 충치예방, 치통완화, 기침, 감기, 피로회복 등에 효과가 있으며, 혈액을 깨끗이 정화 하여 바이러스로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관계 질환 예방 효과가 탁월합니다. 

깔라만시 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

<깔라만시 효능>

깔라만시 효능 첫번째. 디톡스 효과

깔라만시가 가장 많이 재배되는 동남아 지역 중 특히 필리핀에서는 '신이 주신 열매'라 불리울 만큼 모든 요리의 재료로 쓰일만큼 깔라만시 사용 빈도가 많습니다. 깔라만시에는 베타클리토키산틴 성분이 다량으로 함유 되어 있어 체내에 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 배출 시켜주며, 독소물질을 분해하여 배출하는 효과가 뛰어나 체내의 신진대사를 활발히 하여 변비 개선에도 도움을 줍니다. 

깔라만시 효능 두번째. 면역력 향상

깔라만시에는 레몬보다 무려 30배가 많은 비타민C를 함유하고 있어 과도한 스트레스와 피로로 지친 몸의 활력을 불어 넣어주고, 면역력 향상에도 큰 도움을 줍니다. 이때문에 잦은 감기와 피로회복으로 고생하는 사람은 주기적으로 깔라만시를 꾸준히 섭취하면 잦은 질병 예방과 피로회복에 큰 효능을 볼 수 있습니다.

깔라만시 효능 세번째. 다이어트

깔라만시에는 비타민C, 식이섬유, 시네후린 등의 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 풍부한 비타민C는 체내의 지질대사에 큰 영향을 미치며 체지방 증가를 막는데 효능이 있으며, 풍부한 식이섬유는 적은 양의 음식 섭취로도 큰 포만감을 주고, 체내의 혈당상승을 억제하여 인슐린에 영향을 미쳐 섭취한 음식이 체지방으로 쌓이는 것을 줄여주는 역할을 합니다. 또한 체내의 지방이 증가하게 되면 사이토킨 성분의 염증물질이 체내에 증가하게 되는데, 깔라만시에 풍무하게 함유되어 있는 시네후린 성분은 체내의 지방을 연소시키는 효과가 있어 다이어트에 뛰어난 효과가 있습니다. 

깔라만시 효능 네번째. 피부미용

깔라만시에 다량으로 함유되어 있는 헤스페리딘 성분은 비타민P로서 살균작용이 아주 뛰어난 항산화 작용을 담당하고 있습니다. 헤스페리딘의 항산화 효과는자외선으로 인한 피부노화를 막고, 콜라겐 합성을 도우며, 멜라닌 색소를 억제하고,체내의 유해한 활성산소를 제거하고 감소시켜 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 결과적으로 기미, 주근깨, 색소침착 개선, 피부미백, 피부진정, 피부노화예방, 중성지방 분해, 혈액순환개선, 지방연소, 피부탄력, 철분흡수율 향상, 콜레스테롤 수치 저하, 체지방 증가 억제 등에 깔라만시는 효과가 있습니다. 또한 바이러스로 인한 피부 알레르기 및 잦은 피부 트러블에도 좋습니다. 

깔라만시 효능 다섯번째. 항암효과

깔라만시에 함유되어 있는 클립토키산틴 성분은 암세포 증식을 억제하고 지연시켜 각종 암 예방에 효과적 입니다. 깔라만시는 항염작용 및 항암효과에 뛰어난 과일 입니다.

깔라만시 효능 여섯번째. 성인병 예방

깔라만시에 다량으로 함유되어 있는 칼륨은 체내의 나트륨을 몸밖으로 배출 하는 작용을 하며, 강한 항산화성분인 헤스페리딘은 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 정상 수치를 유지하게끔 도와줍니다. 또한 깔라만시는 혈액을 정화시켜 주고, 살균작용으로 인해 심장질환, 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관질환의 예방에 도움을 줍니다. 

깔라만시의 부작용은 극히 드물지만 신맛이 강하므로 위가 좋지 않은 사람은 과다섭취 하지 않도록 주의 하여야 합니다. 

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