쑥 효능 알아봅시다

오늘은 쑥 효능에 대해 알아보겠습니다.

봄이되면 생각나는 식물이 바로 쑥 입니다. 쑥은 산과 들판에서 흔히 볼수 있는 좋은 음식의 재료이자 약초 이기도 합니다.

쑥에는 기본적으로 비타민 A가 다른 식물에 비해 많이 함유 되어 있습니다. 비타민 A는 몸속에 있는 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 하여 면역력과 함께 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한, 쑥만이 가진 특유의 향을 느낄 수 있는데 이것은 치네올 이라 불리는 정유성분 입니다. 치네올은 위액분비를 촉진시키는 역할을 하여 속이 더부룩하거나 소화가 안될때 소화에 도움을 주며, 따뜻한 봄 햇볕아래 찾아오는 춘곤증 완화에도 도움을 줍니다.

쑥은 우리 민족이 오랫동안 즐겨온 음식의 재료이자 약초 입니다. 동의보감에 따르면 쑥은 애엽이라 하여 "따뜻한 성질로 위장 간장 신장의 기능을 강화하는 효과가 있다" 고 적고 있으며, 위장보호와 간 기능 개선, 식욕 증진 및 부종 제거 등에 효과가 탁월한 약초로 이용되어왔습니다. 

추운 겨울이 지나고 찾아온 따스한 봄철에 쑥은 나물과 떡, 국, 차 등 많은 종류의 음식의 재료로 쓰여 입맛을 돋궈 줍니다.

쑥은 음식의 재료 뿐만 아니라 치료용으로서 뜸을 쉽게 떠올릴 수 있습니다. 굳이 한의원에 가지 않더라도 시중에서 쉽게 쑥뜸을 구매할 수 있기에 인기가 좋습니다. 쑥뜸은 출혈질환, 설사, 신경통, 관절염, 자궁질환, 생리불순, 소화기 장애 개선 등에 효과가 있습니다. 특히 쑥뜸은 시술부위의 기혈순환을 증가시켜 경혈 및 경락을 활성화하여 근육 주변의 혈류량을 증가시켜 근육세포의 회복을 도와주는 효과가 있습니다. 근육에 쌓이는 젖산 등의 피로물질을 빠르게 제거해 주기 때문에 한의원에서 침 시술 이후에 쑥뜸을 놓게 되는 것입니다.

<쑥 효능>

쑥 효능 첫번째. 소화 기능 강화

쑥은 특유의 독특한 향을 지니고 있습니다. 바로 치네올 성분 때문인데요. 치네올은 위액분비를 촉진시켜 위의 소화기능을 도와주는 역할을 합니다. 또한 쑥은 위장을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 위장 기능 개선 및 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 향 뿐만 아니라 쌉쌀한 특유의 맛은 식욕을 돋구기도 합니다.

쑥 효능 두번째. 면역력 강화

쑥에는 면역력을 향상시켜 주는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 베타카로틴은 체내에 들어가면 비타민 A로 전환되어 몸 속의 세균과 바이러스에 대한 저항력을 향상시켜 질병에 대한 면역력을 강화시켜 줍니다.

쑥 효능 세번째. 고혈압 개선

쑥은 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 체내의 피를 맑게 해줌과 동시에 고혈압 개선에도 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤과 체내의 노폐물을 제거해 주는 역할도 합니다.  

쑥 효능 네번째. 여성 질환 개선

쑥은 따뜻한 성질로 체내를 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 그래서 쑥은 여성의 자궁을 따뜻하게 해주는데 특히 좋습니다. 아랫배가 차거나 생리통이 심한 경우, 생리량이 많거나 적은 경우, 불규칙한 생리주기, 냉이 있는 경우에 쑥 섭취는 효과적입니다. 또한 쑥에는 철분이 다량으로 함유되어 있어 빈혈 예방에도 좋습니다.

쑥 효능 다섯번째. 피로회복 

쑥에는 비타민 A, B1, B2, C가 다량으로 함유되어 있어 환절기에 쉽게 걸릴수 있는 감기 예방 및 면역력 증가에 도움을 줍니다. 따뜻한 햇볕이 내리쬐는 봄에 나른하고 피로한 몸을 달래주는 피로회복에 도움을 줍니다.

쑥 효능 여섯 번째. 노화방지

쑥에는 체내의 활성산소를 억제해 주는 비타민이 다량으로 함유되어 있습니다. 비타민은 체내의 불포화지방산과 산소의 결합을 억제해 세포의 노화를 방지하는 역할을 합니다. 

쑥 효능 일곱 번째. 천식 완화

오랜 기침으로 인해 걸리는 천식에 쑥은 특효 입니다. 쑥은 기관지를 확장시켜 주는 역할을 하여 천식을 완화시켜 주고, 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 이뇨작용을 돕는 역할을 합니다.

쑥 효능 여덟 번째. 변비 예방

서구화된 식습관과 잦은 스트레스로 인해 변비는 현대인의 고질적인 질병입니다. 쑥에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 장운동을 원활하게 해주어 변비개선에 효과가 있습니다.

쑥 효능 아홉 번째. 다이어트

쑥은 지방 대사를 돕기 때문에 다이어트에 효과가 있습니다. 설탕이나 꿀을 넣지 않고 하루에 세번씩 2~3개월 동안 꾸준히 마시면 몸무게가 줄어드는 효과를 볼 수가 있습니다. 

이처럼 쑥은 많은 장점을 지니고 있는 음식의 재료이자 약초 입니다. 쑥은 음식으로 먹기도 하고, 뜸, 목욕 등에 활용하는 방법으로 오랜 기간동안 다양한 방법으로 쓰여 왔습니다. 어린순은 떡을 지어 먹거나 된장국을 끓여 먹습니다. 

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