산수유 효능 알아봅시다

오늘은 산수유 효능에 대해 알아보겠습니다.

산수유 열매는 산형과목 층층나무과에 속합니다. 산수유나무의 열매인 산수유는 붉은색 과실로서 1.5cm 정도 되었을 때 매년 8~10월에 수확을 하고 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 주로 술, 차, 한약재료로 쓰입니다. 산수유에는 코르닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌, 사포닌, 비타민 A 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강식품으로 좋습니다. 산수유는 단맛, 신맛, 떫은 맛이 나며 주석산, 사과산 등의 유기산, 비타민 등이 많이 함유되어 있어 피로회복과 원기회복에 좋습니다. 조선시대 최고 명의 허준의 '동의보감'에 따르면 산수유는 '하체를 튼튼하게 하고 강음, 신정과 신기보강, 수렴 등의 효능이 있고 두통, 이명, 해수병, 해열, 월경과다 등의 약재로 쓰이며 식은땀, 야뇨증 등의 민간요법에도 사용된다' 라고 서술하고 있습니다. 산수유는 남성의 정력과 약한 체력 및 허한 신장의 기능을 강하게 해주는 효능이 있습니다. 요실금, 야뇨증, 조루증, 원기부족, 이명현상, 요통, 무기력증, 발기부전, 몽정 등의 질환에 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 

산수유 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

<산수유 효능>

산수유 효능 첫번째. 눈 건강

스마트폰, 태블릿 PC, 컴퓨터, TV 등 전자제품에 많이 노출되어 있는 현대인들의 눈은 쉽게 피로해지고 시력약화를 가져오기가 쉽습니다. 산수유는 비타민 A를 다량으로 함유하고 있어 각종 눈질병을 예방하고 눈을 건강하게 만들어 줍니다. 또한 밤에 어두운 곳에서 사물이 잘 보이지 않는 야맹증에도 도움을 줍니다. 

산수유 효능 두번째. 생리불순 개선

여성들의 월경이 주기적으로 나타나지 않는 증상을 생리불순 이라고 합니다. 생리불순 주기가 여러번 반복되면 속발성무월경으로 발전할 수 있고 월경을 오랫동안 하지 않는 경우 자궁내막막에 병적인 변화를 유발하여 증식증이나 심한 경우에는 내막암을 유발할 수가 있습니다. 산수유는 오랜기간동안 월경과다 및 생리불순, 생리통이 심한 여성에게 쓰여온 한약재로서 불규칙한 생리주기를 정상주기로 돌려주는 효능이 있습니다.

산수유 효능 세번째. 방광기능 개선

산수유의 떫은 맛과 함께 느낄수 있는 강한 신맛은 근육의 수축력을 높여주기 때문에 방광의 조절능력을 향상시켜 요실금, 야뇨증 증상 완화에 좋습니다. 

산수유 효능 네번째. 신장기능 개선

산수유에는 코르닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 코르닌은 체내의 부교감신경을 자극시켜 흥분되게ㅐ 하여 신장기능을 강화하는 효과가 있습니다. 산수유를 주기적으로 섭취하면 신장기능 개선에 효능이 있습니다.

산수유 효능 다섯번째. 고혈압 완화

과다한 스트레스와 피로, 맵고 짠 음식의 다량 섭취로 인해 유발되는 고혈압은 오늘날 성인병의 주요 원인이기도 합니다. 산수유는 혈압을 낮춰주는 역할을 하여 혈압을 정상화 하여 고혈압 예방에 좋습니다. 산수유 과육 보다 말린 산수유 씨를 달여 먹으면 그 효과는 더 큽니다. 

산수유 효능 여섯번째. 집중력 향상

산수유에는 베르베날린 성분과 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 불안정한 심신을 안정시켜 주고, 집중력을 향상시켜주며, 건망증 예방에 효과가 있습니다. 산수유를 주기적으로 섭취하면 집중력 저하를 막아주므로 특히 수험생들에게 좋습니다.

산수유 효능 일곱번째. 피부건강 

산수유에 다량으로 함유되어 있는 주석산과 사과산은 피부를 깨끗하게 해주고, 노화를 방지하여 피부건강에 좋습니다. 

산수유 효능 여덟번째. 정력향상

산수유에 다량으로 함유되어 있는 코르닌 성분은 부교감신경을 자극하여 흥분시켜 정력향상에 매우 효과적 입니다. 노화가 진행되며 자연적으로 쇠퇴하는 정력 감퇴 현상을 산수유 과육을 달인 물을 꾸준하게 섭취하면 증상 완화에 도움이 됩니다.  

산수유 효능 아홉번째. 다이어트

여성의 신체가 노화가 진행될수록 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 줄어들며 지방분해 역할도 가속화 되기때문에 체내에 지방에 쉽게 축적됩니다. 산수유는 로가닌 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 로가닌은 여성호르몬인 에스트로겐 수치를 올려주어 체내에 지방이 축적되는 것을 방지해 줍니다. 

산수유는 비타민 A 성분을 다량으로 함유하고 있어 과다 섭취 시 현기증과 두통을 동반할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 산수유는 차가운 성질의 음식이므로 몸이 차가운 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 

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