건강 지킴 협회

감잎차 효능 오늘은 감잎차 효능에 대해 알아보겠습니다. 감잎차는 6월에서 8월 사이에 채취한 감나무 잎을 말려서 우려 만든 한국의 전통차를 일컫습니다. 감잎차는 중국과 일본에서도 인기가 많으며 기능성이 높고 대중성이 있으며 건강에 좋고 청정한 맛과 이미지로 인기가 많습니다. 감잎 100g에는 귤보다 2~3배나 많은 비타민 C가 함유되어 있습니다. 감잎차에 함유되어 있는 비타민 C는 고온에도 잘 견디는 성질이 있어 뜨거운 물에 우려내도 영양소의 유효도가 높습니다. 감잎차는 독성이 없고 오랜기간 섭취하여도 큰 부작용이 없을 뿐만아니라 이뇨작용이 뛰어나 혈압을 안정시켜 신장병, 심장병 예방에 효과적입니다. 또한 감잎차에는 비타민 A 성분의 일종인 카로틴이 다량으로 함유되어 있어 임산부나 여성의 생리에 좋고, ..

고들빼기 효능 오늘은 고들빼기 효능에 대해 알아보겠습니다. 고들빼기는 국화과에 속하며 전국의 산과 들에 넓게 분포하는 두해살이풀로 양지 또는 반그늘에서 주로 자랍니다. 원산지는 한국과 중국에 주로 분포합니다. 고들빼기는 쓴맛이 강하여 씬나물이라 부르며 참꼬들빽이, 빗치개씀바귀, 좀두메고들빼기,애기벋줄씀바귀로 다양하게 불립니다. 고들빼기는 주로 나물, 김치로 담궈 섭취하며 약재로도 사용됩니다. 고들빼기 효능 첫 번째. 항암 작용고들빼기에는 토코페놀, 퀴논리덕타아제 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화물질로서 체내의 활성산소를 억제시켜 각종 암 세포의 증식 및 전이를 방지하고, 신진대사를 활발하게 하며, 세포의 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다. 최근에는 고들빼기의 항암작..

로즈마리 효능 오늘은 로즈마리 효능에 대해 알아보겠습니다. 로즈마리는 꿀풀과의 식물로 향기나는 허브 종류 가운데 가장 잘 알려졌으며 전 세계적으로 인기가 많습니다. 로즈마리의 속명인 Rosm arinus는 라틴어로 이슬(ros)과 바다(marinus)의 합성어로 자생지의 해변에서 독특한 향기를 발한다는 의미로 '바다의 이슬' 이라는 뜻을 지니고 있습니다. 이와 같이 로즈마리는 진한 허브 향기가 식물 전체에서 풍겨져 나오므로 많은 사랑을 받고 있습니다. 로즈마리의 원산지는 지중해 연안으로 남프랑스 해안의 바위틈에서 자주 찾아 볼 수 있습니다. 최근에는 전 세계에서 넓게 재배되어 흔히 볼 수 있는 허브 식물 이기도 합니다. 로즈마리는 생으로 쌈으로 섭취하기도 하며, 햇빛에 잘 말려서 요리의 식재료로 이용되며..

콤부차 효능 오늘은 콤부차 효능에 대해 알아보겠습니다. 콤부차는 녹차, 홍차, 허브차를 우려낸 물에 설탕과 함께 콤부라 불리우는 홍차버섯을 넣어 발효시킨 차를 일컫습니다. 콤부는 여러 효모세포로 구성되어 있는 유산균이 덩어리로 뭉쳐져 있는 생김새가 버섯과 같다하여 홍차버섯으로 부르며 각종 박테리아 유익균이 다량으로 함유되어 있습니다. 우리나라에는 아직 생소한 차 종류 이지만, 미국의 헐리우드 스타들이 여러 매체에 등장하여 소개하면서 천연발효식품의 차로 각광받고 있습니다. 콤부차 효능 첫 번째. 해독 작용콤부차에는 해독 작용이 뛰어난 성분인 글루쿠론산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간에 쌓여 있는 독소물질 및 노폐물을 해독하여 체외로 배출시켜 주어 간 기능 향상에 도움을 줍니다. 여러 연구에 의..

완두콩 효능 오늘은 완두콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 완두콩은 콩과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀로서 작물중에서 역사가 제일 오래 되었습니다. 원산지는 중앙아시아, 지중해 연안이며 최근에는 중국, 미국, 한국에서도 활발하게 재배되고 있습니다. 완두콩 열매에는 아미노산의 일종인 시스틴, 리진, 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 단백질도 다량으로 함유하고 있습니다. 완두콩의 콩깍지에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 인체의 영양 유지에 효과적입니다. 또한 이뇨작용이 뛰어나 소변이 시원하게 잘 안나오는 증상 및 몸이 붓는 증상 완화에 도움을 줍니다. 풋 완두의 꼬투리에는 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 췌장 기능 활성화 및 당뇨 예방에 효과적입니다. 완두콩을 ..

쇠비름 효능 오늘은 쇠비름 효능에 대해 알아보겠습니다. 쇠비름은 쌍자엽식물 쇠비름과 1년생 초본식물로서 전 세계에 분포하며, 우리나라에서도 전국 대부분 지역에 분포하며 주로 산과 들, 밭에서 재배 됩니다. 쇠비름은 오래전부터 먹으면 장수한다 하여 장명채, 다섯가지 색을 지니고 있다하여 오행초, 다양한 곳에서 자생한다하여 사산태, 마치채, 돼지풀, 말비름 등 다양한 이름을 지니고 있습니다. 쇠비름은 주로 신진대사를 활발히 하고, 부인과 질환 및 기관지 질환에 효과적입니다. 쇠비름은 봄과 여름에 연한 입과 줄기를 나물로 먹거나 죽, 겉절이, 비빔밥 재료, 쌈 등으로 먹기도 합니다. 쇠비름 효능 첫 번째. 지혈 작용쇠비름은 혈액을 응고 시키는 작용이 뛰어나 상처가 났을 때 출혈을 멈추는데 효과적입니다. 외상의..

황칠나무 효능 오늘은 황칠나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 황칠나무는 산형화목 두릅나무과 황칠나무속에 속하는 상록활엽교목 입니다. 동아시아, 말레이 반도, 중앙아메리카, 남아메리카에 약 75종이 분포하며, 국내에서는 1종이 분포하는 한국의 특산식물입니다. 우리나라에서는 주로 남부지방의 해변이나 도서지방의 숲에 자생하며 제주도, 완도, 거문도, 대흑산도, 어청도 등지에서 생육합니다. 황칠나무는 나무껍질에서 노란색의 수액이 나오는데 이 수액으로 가구의 도료로 사용하며, 황칠나무는 관상용으로 뛰어날 뿐만 아니라 약용으로도 널리 사용 됩니다. 황칠나무 효능 첫 번째. 치아 건강황칠나무의 추출물은 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어 줍니다. 치아와 치조골을 연결하는부위를 치주라 하며, 황칠나무는 이 치주 속의 세포를 활..

사차인치 효능 오늘은 사차인치 효능에 대해 알아보겠습니다. 사차인치는 대극과 플루케네티아속 식물로서 세계적으로 슈퍼푸드로 유명한 견과류 입니다. 원산지는 남아메리카 열대 지역으로 볼리비아, 페루, 콜롬비아, 베네수엘라에서 주로 재배 됩니다. 페루의 아마존 열대우림 지역의 원주민들은 오래전부터 재배해오며 식용과 약용으로 썼습니다. 사차인치는 잉카땅콩, 잉카너트, 산땅콩, 사차땅콩 등 다양한 이름으로 불리고, 별모양의 독특한 생김새로 스타씨드라는 별명도 지니고 있습니다. 사차인치는 열대성 견과류로 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 오메가3, 오메가6 등 필수지방산이 다량으로 함유되어 있어 슈퍼푸드로 각광 받고 있습니다. 사차인치에는 항산화 성분이 풍부하여 암 예방에도 효과적이며, 피부미용에도 좋아 인기가 많..

히비스커스 효능 오늘은 히비스커스 효능에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스는 아욱목 아욱과 무궁화속 식물의 전체를 일컫습니다. 히비스커스는 무궁화속의 속명으로 그 종류는 무려 250개 이상에 이르며, 주로 따뜻한 온대지방, 아열대지방, 열대지방에서 자랍니다. 말레이시아, 아이티에서는 열대지방에서 자라는 하와이무궁화가 유명하며, 우리나라는 온대지방에서 자라는 무궁화를 국화로 삼고 있습니다. 크기가 크고 화려한 색깔의 꽃으로 주로 관상용으로 많이 재배합니다. 꽃잎으로 만든 히비스커스 차가 세계적으로 유명하며, 디저트의 주재료로 사용되기도 합니다. 히비스커스 차에는 비타민 C, 각종 미네랄, 플라보노이드 성분을 풍부하게 함유하고 있어 노화방지, 피로회복, 심혈관질환 예방에 효과적입니다. 또한 이뇨작용이 뛰어나 ..

둥굴레 효능 오늘은 둥굴레 효능에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레는 외떡잎 식물 백합목 백합과에 속하는 다년생초로 과분꽃이라고도 부릅니다. 원산지는 한국, 일본, 중국 등지 이며 흔히 생수대용으로 보리차, 결명자차, 둥굴레차를 즐겨 마십니다. 한의학에서는 둥굴레의 뿌리와 잎은 약용하고, 전분과 어린잎은 식용으로 쓰이며, 둥굴레의 뿌리줄기는 식용 및 자양강장제로 사용됩니다. 둥글레는 몸 안의 진액과 양기를 길러주는 자양, 폐가 건조하지 않도록 윤활하게 해주는 윤폐, 갈증을 멈추어주는 지갈, 진액을 생성해주는 생진 등의 효능이 있습니다. 또한 허약체질을 개선, 폐결핵 예방, 마른기침과 가슴 답답하고 갈증이 나는 증상 개선, 당뇨병 예방, 심장쇄약 및 협심통 개선, 소변빈삭 증상 완화 등의 효과가 있습니다. 타박..