둥굴레 효능 알아봅시다

둥굴레 효능

오늘은 둥굴레 효능에 대해 알아보겠습니다. 둥굴레는 외떡잎 식물 백합목 백합과에 속하는 다년생초로 과분꽃이라고도 부릅니다. 원산지는 한국, 일본, 중국 등지 이며 흔히 생수대용으로 보리차, 결명자차, 둥굴레차를 즐겨 마십니다. 

한의학에서는 둥굴레의 뿌리와 잎은 약용하고, 전분과 어린잎은 식용으로 쓰이며, 둥굴레의 뿌리줄기는 식용 및 자양강장제로 사용됩니다. 둥글레는 몸 안의 진액과 양기를 길러주는 자양, 폐가 건조하지 않도록 윤활하게 해주는 윤폐, 갈증을 멈추어주는 지갈, 진액을 생성해주는 생진 등의 효능이 있습니다. 또한 허약체질을 개선, 폐결핵 예방, 마른기침과 가슴 답답하고 갈증이 나는 증상 개선, 당뇨병 예방, 심장쇄약 및 협심통 개선, 소변빈삭 증상 완화 등의 효과가 있습니다. 타박상이나 삐었을 때 둥굴레 뿌리를 잘게 갈아서 기름종이에 붙여 환부에 바르면 증상 완화에 도움이 됩니다.   

<둥굴레 효능>

둥굴레 효능 첫 번째. 심신안정

둥굴레에는 트립토판 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 섭취시에 체내에서 다른 성분과 합성되지 않는 필수 아미노산 성분 중의 하나로 신경을 자극하여 심신을 안정시키는 세로토닌 성분의 생성을 만들어 냅니다. 둥굴레차를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 신체의 심신안정에 도움을 주어 불안감, 초조함, 우울함 증상 완화에 도움이 되며, 천연수면제 역할을 하여 불면증 완화에도 도움이 됩니다.

둥굴레 효능 두 번째. 심혈관 질환 예방

둥굴레는 섭취시에 체내에 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 또한 혈액 속의 콜레스테롤이 쌓여 발생하는 혈전 증상을 억제시켜 주고, 정혈 작용으로 혈관을 깨끗하게 만들어 중성지방 수치 저하에 도움을 줍니다. 둥굴레를 꾸준히 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중, 심장마비 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 주며, 각종 성인병 예방에도 효과적입니다.

둥굴레 효능 세 번째. 피부미용

둥굴레에는 비타민 C, 비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 유해한 활성산소를 억제시켜 노화를 방지하고 기미, 주근깨, 여드름 등을 제거하여 깨끗한 피부 유지에 도움을 줍니다. 또한 체내의 노폐물과 독소물질을 배출시켜 혈액순환 및 혈류개선에 도움을 주어 맑고 탄력있는 피부 유지에 도움을 줍니다.

둥굴레 효능 네 번째. 면역력 증대

둥굴레에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 인삼에도 다량으로 함유되어 있는 성분으로 체내의 항체 생성을 촉진시켜 바이러스에 대한 저항성을 높여 외부의 세균, 바이러스로 부터 신체를 보호해주고 면역력 증대에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 둥굴레를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 체내의 면역체계를 개선시켜 각종 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 

둥굴레 효능 다섯 번째. 갈증 해소

둥굴레는 체내의 신진대사를 활발히 하고, 강력한 해독 작용으로 체내의 알콜 성분을 분해하는 능력이 뛰어나며, 수분 공급이 뛰어나 갈증해소에도 효과적입니다. 무더운 여름철 많은 땀의 분비로 갈증을 쉽게 느낄 때 둥굴레 추출물 또는 우려낸 물을 자주 섭취해주면 갈증을 해소시켜 주고 수분을 충분히 공급하여 탈수 증상 예방에 효과적입니다.

둥굴레 효능 여섯 번째. 당뇨 예방

음식물을 섭취하면 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 되는데 이 과정에서 혈당 수치가 급격하게 상승하게 되면 많은 양의 인슐린 분비를 필요하게 되며, 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 못하여 발생하는 질병이 당뇨 입니다. 둥굴레는 당질과 지방이 체내에 흡수되는 것을 막고 배변을 통해 체외로 배출시켜 혈당 수치의 상승을 억제하며, 체내의 신진대사를 촉진시키고, 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당수치 조절에 도움을 주어 당뇨 예방에 효과적입니다.

<둥굴레 부작용>

평소 위장이 약하거나 맥박이 빠르고, 고혈압 증상을 가진사람, 몸에 열이 많고 설사를 자주 하는 사람이 둥굴레를 자주 섭취하면 증상 악화의 우려가 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다.

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