히비스커스 효능 알아봅시다

히비스커스 효능 

오늘은 히비스커스 효능에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스는 아욱목 아욱과 무궁화속 식물의 전체를 일컫습니다. 히비스커스는 무궁화속의 속명으로 그 종류는 무려 250개 이상에 이르며, 주로 따뜻한 온대지방, 아열대지방, 열대지방에서 자랍니다. 

말레이시아, 아이티에서는 열대지방에서 자라는 하와이무궁화가 유명하며, 우리나라는 온대지방에서 자라는 무궁화를 국화로 삼고 있습니다. 크기가 크고 화려한 색깔의 꽃으로 주로 관상용으로 많이 재배합니다. 

꽃잎으로 만든 히비스커스 차가 세계적으로 유명하며, 디저트의 주재료로 사용되기도 합니다. 

히비스커스 차에는 비타민 C, 각종 미네랄, 플라보노이드 성분을 풍부하게 함유하고 있어 노화방지, 피로회복, 심혈관질환 예방에 효과적입니다. 또한 이뇨작용이 뛰어나 숙취와 몸의 부기를 가라앉히는데 도움을 주고, 혈압을 낮춰주며, 혈중콜레스테롤 수치를 낮추고 항우울제 효과가 있습니다. 

<히비스커스 효능>

히비스커스 효능 첫 번째. 신장기능 강화

히비스커스에는 안토시아닌, 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 스트레스 및 몸의 피로도를 낮춰 콩팥의 건강에 도움을 줍니다. 또한 히비스커스에 다량으로 함유되어 있는 카테킨 성분은 체내의 당의 흡수율을 낮춰 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 콩팥의 여과물에 도움을 줍니다. 히비스커스를 주기적으로 꾸준히 섭취하면 신장기능 향상에 효과적입니다.

히비스커스 효능 두 번째. 통풍 개선

통풍은 체내의 요산 물질이 몸 밖으로 빠져 나가지 못하고 과도하게 축적되는 발생하는 질환으로 스치는 바람에도 피부가 찢어지는 듯한 극심한 통증을 느끼고 온몸에서 열이 나게 됩니다. 히비스커스에는 비타민 C의 일종인 아스코르브산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 축적된 요산 수치를 저하시켜 주고, 사구제 여과율을 높여 통풍 증상 개선에 도움을 줍니다. 

히비스커스 효능 세 번째. 피로회복

히비스커스에는 필수지방산, 단백질, 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과한 스트레스, 잘못된 식습관, 불면증 등으로 인해 만성 피로를 겪는 사람이 히비스커스를 꾸준히 섭취하면 체내의 신진대사를 활발히 하고, 혈액 순환 및 혈류 개선으로 피로 회복에 도움을 줍니다.

히비스커스 효능 네 번째. 항암 작용

히비스커스에는 안토시아닌 성분이 100g당 2100mg으로 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 물질 성분으로 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 전이 및 증식을 방지하고, 체내의 신진대사를 활발히 하며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주고, 세포의 노화를 방지하여 각종 암 예방 및 성인병 예방에 도움을 줍니다.

히비스커스 효능 다섯 번째. 심혈관 질환 예방

히비스커스에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 나트륨을 체외로 배출시키며, 혈액 정화 작용 및 혈관 확장으로 깨끗한 혈액으로 만들어 주며 혈액 순환에 도움을 줍니다. 히비스커스를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 체내의 콜레스테롤 수치를 저하시키고, 혈압을 낮춰 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

히비스커스 효능 여섯 번째. 다이어트 

히비스커스에는 HCA 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체중감량에 효과적인 기능성 영양소의 하나로 섭취한 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방의 축적을 막고, 체지방을 분해하여 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한 히비스커스에는 갈산, 카테킨 성분이 다량으로 함유되어 있어 내장지방의 분해 및 체지방 분해에 도움을 주어 체중감량 및 다이어트에 도움을 줍니다.

<히비스커스 부작용>

히비스커스는 혈압을 낮춰주는 역할을 하므로 평소 저혈압 증상을 지닌 사람을 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 또한 히비스커스는 여성호르몬인 에스트로겐 수치를 낮춰주는 효과가 있어 임산부, 갱년기 여성은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 히비스커스에는 산성 성분을 다소 함유하고 있어 위장이 약하거나 위염, 위궤양 등의 각종 위질환을 앓고 있거나 소화 기능이 약한 사람은 섭취에 주의가 필요합니다. 

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