자스민 효능 알아봅시다

자스민 효능 

오늘은 자스민 효능에 대해 알아보겠습니다. 자스민은 쌍떡잎식물 물푸레나무목에 속하며 '신의 선물' 이라는 뜻으로 자스민속에 속하는 식물의 총칭을 말합니다. 원산지는 아시아와 아프리카의 열대, 아열대 지역에 주로 분포 합니다. 자스민은 튀지지와 인도네시아의 국화 이기도 합니다. 

자스민속에 속하는 대부분의 종류의 꽃은 흰색 또는 황색을 띠며, 강한 특유의 향을 가지고 있어 주로 향수 또는 자스민차로 이용됩니다. 

<자스민 효능>

자스민 효능 첫 번째. 해독 작용

자스민에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항균작용으로 체내의 나쁜 콜레스테롤 및 독성물질, 중금속물질을 분해하여 체외로 배출시켜 주고, 정혈작용으로 혈액을 깨끗하게 해주며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 줍니다. 자스민은 환절기 황사와 미세먼지로 인한 호흡기 질환 예방에 도움을 줍니다.  

자스민 효능 두 번째. 심혈관 질환 예방

자스민은 혈액 속의 혈소판 응집을 막아주고, 혈관의 수축을 억제시켜주며, 체내의 중성지방을 낮추며, 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 주는 기능을 담당합니다. 자스민을 꾸준히 차 형태로 자주 섭취하면 심근경색, 심장마비, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

자스민 효능 세 번째. 피부 미용

자스민에는 비타민 B6 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항염 작용 및 소염작용이 뛰어나 세포의 재생 및 회복을 도와주고, 뛰어난 보습효과로 탄력있는 피부를 만들어주며, 피지, 여드름, 주근깨, 기미 등 제거에 효과적입니다. 자스민을 차 형태로 꾸준히 섭취하거나 팩 형태로 피부를 관리해주면 미백효과, 보습효과, 탄력효과로 인해 피부 미용에 도움이 됩니다.

자스민 효능 네 번째. 다이어트

자스민에는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 체지방을 줄여주고, 체내에 축적된 지방을 분해하여 체외로 배출 시켜 주는 효과가 뛰어납니다. 적절한 식단조절과 운동과 더불어 자스민차를 꾸준히 섭취하면 체중감량에 도움이 됩니다.

자스민 효능 다섯 번째. 여성 건강

자스민은 여성호르몬 조절 능력이 뛰어나 여성의 생리불순, 생리통 증상 개선, 갱년기 여성의 다양한 증상 완화에 도움을 줍니다. 뿐만아니라 산모의 경우 모유 분비를 촉진시키는데 효과적이어서 원활한 모유수유에 도움을 줍니다.

자스민 효능 여섯 번째. 항암 작용

자스민에는 자므소네이트, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제시키고, 암세포의 전이 및 증식을 억제하며, 체내의 신진대사를 활성화 하고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 세포의 노화를 방지하여 각종 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 자스민은 따뜻한 성질을 지닌 식품으로 천식, 기침, 감기, 가래 등 기관지 건강에도 좋습니다.

자스민 효능 일곱 번째. 면역력 증대

자스민은 항균 작용 및 살균 작용이 뛰어나 체내에 유해한 균은 사멸 시키고, 세포의 재생 촉진에 도움을 주며, 혈액 속의 백혈구와 면역세포의 기능을 강화 시킵니다. 자스민은 체내의 면역력 향상에 도움을 주어 환절기나 추운 겨울 감기 및 각종 질환 예방에 효과적입니다.

자스민 효능 여덟 번째. 스트레스 해소

자스민의 특유의 향은 뇌의 자율신경계를 자극하여 뇌세포를 진정시키고, 심진을 안정시키며, 스트레스 해소에 효과적입니다. 자스민차를 주기적으로 꾸준히 섭취하면 불면증 해소 및 불안감, 초조함, 우울함 증상을 완화시켜 주며, 심신이 안정되어 숙면에 도움을 줍니다.

<자스민 부작용>

자스민에는 일정량의 카페인이 함유되어 있어 늦은 저녁에 섭취하면 숙면에 방해되어 불면증을 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

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