건강 지킴 협회

오늘은 대추 효능에 대해 알아보겠습니다. 오랫동안 대추는 노화방지와 탁월한 강장효과에 뛰어난 것으로 잘 알려져 왔습니다. 옛 우리 속담에 "대추를 보고 안먹으면 늙는다" 라는 말이 있을 정도 입니다. 대추나무의 열매는 조 또는 목밀이라 불리우며 과육에는 당분이 풍부하고 각종 비타민, 사포닌, 칼슘, 마그네슘, 철분, 망간 등 우리 몸에 이로운 성분을 많이 함유하고 있어 과자, 요리, 약용에 다양하게 쓰입니다. 대추는 한약재의 부작용을 막아주기 때문에 다양한 한약재와 잘 어울리며, 빈혈, 위장병, 불면증, 전신쇠약 등에 효능을 지니고 있습니다. 특히 대추씨는 신경을 이완시켜 신경안정 및 불면증 치료에 도움이 됩니다. 대추 효능 첫번째. 면역력 강화인체에 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스와 세균에 쉽게 ..

오늘은 쑥 효능에 대해 알아보겠습니다.봄이되면 생각나는 식물이 바로 쑥 입니다. 쑥은 산과 들판에서 흔히 볼수 있는 좋은 음식의 재료이자 약초 이기도 합니다.쑥에는 기본적으로 비타민 A가 다른 식물에 비해 많이 함유 되어 있습니다. 비타민 A는 몸속에 있는 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 하여 면역력과 함께 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한, 쑥만이 가진 특유의 향을 느낄 수 있는데 이것은 치네올 이라 불리는 정유성분 입니다. 치네올은 위액분비를 촉진시키는 역할을 하여 속이 더부룩하거나 소화가 안될때 소화에 도움을 주며, 따뜻한 봄 햇볕아래 찾아오는 춘곤증 완화에도 도움을 줍니다.쑥은 우리 민족이 오랫동안 즐겨온 음식의 재료이자 약초 입니다. 동의보감에 따르면 쑥은 애엽이라 하여 "따뜻한 성질로 위장 ..

민들레 효능 오늘은 민들레 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.민들레는 들판에서 볕이 잘 드는 곳에서 자라는 속씨식물문의 쌍자엽강에 속하는 식물입니다. 따뜻한 4~5월의 봄이 찾아오면서 산과 들, 들판에서 민들레를 찾는 분들이 많습니다. 민들레는 주위에 잠깐만 둘러봐도 쉽게 찾을 수가 있습니다. 민들레는 비타민과 무기질 등의 기능성 성분들이 많고, 다양한 효능으로 인해 치료제에도 많이 사용 됩니다. 특히 하얀꽃이 피는 하얀민들레는 '한국의 불로초' 로 불릴 정도로 인체에 유익한 많은 효능을 가지고 있습니다. 우리나라 뿐 아니라 외국에서도 하얀민들레의 효능은 검증되었으며, 특히 미국에서는 3천여가지 식물 중 가장 효능이 뛰어난 식물로 뽑히기도 했습니다. 민들레 효능 민들레 효능 첫번째. 위장질환개선민들레는..

아보카도 효능 오늘은 각종 양질의 영양소가 함유되어 현대인에게 인기있는 아보카도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 중남미 지역이 원산지인 열대 과일로 특히 멕시코는 세계 최대의 아보카도 재배국입니다. 국내에는 제주도 서귀포에 아포카도 농장이 있다는 사실 알고 계셨나요?아보카도는 '세계 제일의 영양가 높은 식물' 이라고 일본 도야마(富山) 중앙식물원에 소개되어 있기도 합니다.아보카도는 저칼로리, 저염, 저지방을 제공하는 과일로 현대인의 식생활에 건강식으로 가장 기대되는 과일 중의 하나 입니다. 아보카도는 단백질을 다량 함유하고 있으며 티아민, 리보플라빈, 비타민 A 등 11종의 비타민과 칼슘, 인, 철 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 아보카도는 유질(油質)의 과일로 알려질 정도로 지질이 많습..