연자육 효능 오늘은 연자육 효능에 대해 알아보겠습니다. 연자육은 연꽃의 성숙한 종자로 주로 저수지, 연못에서 자라는 수생식물을 일컬으며, 수련과의 연꽃의 씨로서 종피를 벗겨 말린 약재를 말합니다. 중국에서는 연자라 부르고, 씨앗 안의 어린 잎과 어린뿌리를 건조한 것을 연자심이라 부르며, 일본에서는 연육이라 부릅니다. 연자육은 오래전부터 한방에서 널리 쓰이전 보약재로 신장과 위의 기능을 강화시켜 비위를 도와주고, 기력회복 및 피로회복에 좋고, 오랜기간 복용 시 몸이 가볍고 노화 방지와 풍부한 포만감을 느끼게 해주며, 수명이 길어진다고 알려져 왔습니다. 연자육의 성질은 차거나 따뜻하지 않고 평이하며, 단맛과 떫은 맛이 함께 나며 특유의 냄새가 거의 없는 수생식물 입니다. 연자육의 기력이 쇠하여 힘이 없을때 ..
참나물 효능 오늘은 참나물 효능에 대해 알아보겠습니다. 참나물은 산형과 쌍자엽식물 이판화에 속하는 다년생 초본으로 우리나라 전국에 분포하며 산지의 나무 그늘에서 자라는 식물입니다. 참나물은 특유의 향긋한 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알칼리성 식품이자 채소 중에 가장 많은 베타카로틴 성분을 풍부하게 함유하고 있는 특징을 지니고 있습니다. 참나물의 잎은 부드럽고 아삭한 식감으로 소화가 잘되며, 위장 기능을 강화시켜 주고, 섬유질 성분이 다량으로 함유되어 있어 숙변해소 및 변비개선에도 효과적입니다. 또한 대표적인 저열량 저칼로리 식품으로 비만 방지에 도움을 주어 다이어트에도 효과적입니다. 뿐만아니라 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴 성분이 풍부하여 안구건조증 예방에 도움을 주고 눈 건강에 효과적입..
북어 효능 오늘은 북어 효능에 대해 알아보겠습니다. 북어는 강원도 강릉을 비롯하여 주로 동해 연안에서 잡힌 명태를 잘 말린 것을 일컫습니다. 북어는 집안의 평화와 풍요를 상징하여 주로 제사상에도 올리기도 합니다. 북어에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 해독 작용으로 기력회복 및 피로회복에 도움을 주며, 피부 미용에도 도움이 됩니다. 또한 북어에는 칼륨 성분이 다량으로 함유되어 있어 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 나트륨을 분해하여 체외로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 및 혈압의 수치를 낮춰주어 각종 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다. 북어는 양질의 단백질이 다량으로 함유되어 있으면서도 지방질이 적고, 담백한 맛과 함께 간을 튼튼하게 하고..
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