건강 지킴 협회

유자 효능 오늘은 유자 효능에 대해 알아보겠습니다. 유자는 운향과에 속하는 유자나무의 열매로 겨울을 알리는 대표적인 식품이기도 합니다. 유자의 원산지는 중국으로 한국, 일본에서도 재배되며 한국산 유자가 가장 향이 강하고 껍질이 두터워 품질이 좋습니다. 우리나라에서는 전라남도 진도, 장흥, 완도, 고흥 일대와 경상남도 통영, 남해, 거제 일대에서 주로 재배됩니다. 유자에는 비타민 C가 레몬보다 3배 이상 다량으로 함유되어 있어 피로 회복, 피부 미용, 면역력 증대, 감기 예방, 당뇨 예방, 비만 예방, 대장 질환 개선에 효과적입니다. 유자의 껍질에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 억제 및 치료, 대장의 염증 세포 억제, 종양 성장 억제에 효과적이며 천식, 기침, ..

백수오 효능 오늘은 백수오 효능에 대해 알아보겠습니다. 백수오는 한반도 자생식물인 박주가리과 큰조롱의 덩이뿌리로서 흔히 백하수오 라고 부르기도 합니다. 큰조롱은 한국 자생 식물로서 은조롱 이라는 이름으로 우리에게 더 익숙합니다. 큰조롱은 우리나라의 중부 이남의 산 기슭 또는 양지바른 풀밭과 해안의 경사지에서 주로 자생합니다. 황백색을 띄는 길쭉하고 구부러진 원뿔 모양을 하고 있으며 표면에는 주름이 많고, 딱딱하고 단단하며, 덩이뿌리의 줄기와 잎을 단면으로 자르면 흰색의 진득한 액체가 분비되며, 노란색의 섬유질이 촘촘하게 박혀 있습니다. 백수오는 냄새가 거의 나지 않고, 쌉쌀하고 달큰한 맛이 나는게 특징입니다. 큰조롱은 주로 겨울에 덩이 뿌리를 수확하여 그늘에 잘 말려 약재로 씁니다. 따뜻한 성질을 지니고..

작약 효능 오늘은 작약 효능에 대해 알아보겠습니다. 작약은 쌍떡잎식물 작약과 작약속의 여러해살이풀로서 미나리아재비과의 내한성이 강하고 특유의 향기가 강한 식물 입니다. 원산지는 중국으로 한국, 몽골, 동시베리아 등지에 주로 분포하며 우리나라에서는 중부이북지방에서 주로 찾아 볼 수 있습니다. 낮은 지대의 산지에서 주로 자생하는 작약은 줄기가 여러 개 이며 한포기에서 나와 곧게 서고 잎과 줄기에 털이 없고 뿌리가 굵은게 특징입니다. 작약꽃은 5~6월에 줄기끝에 1개가 피는데 약 10cm 정도의 지름을 가지고 있으며 꽃색은 흰색, 분홍색, 붉은색 등 다양한 생상의 꽃이 피어 주로 원예용으로 인기가 많습니다. 한방에서는 작약의 뿌리를 약재로 사용하는데 약성은 차고, 맛은 시고 쓰며, 작약은 배당체로 파에오니플로..