건강 지킴 협회

오늘은 수박 효능에 대해 알아보겠습니다. 수박은 박과에 속하는 일년생 덩굴식물로 원산지는 남아프리카 열대, 아열대의 건조한 초원지대 입니다. 오늘날 수박은 일반재배와 더불어 하우스를 통한 연중재배가 이루어지고 있어 우수한 품종은 물론이거니와 씨없는 수박, 노란색깔의 수박 등도 생산될만큼 사시사철 수박을 접할수가 있습니다. 수박은 약 92%가 수분으로 이루어져있어 무더운 여름철 갈증 해소로 섭취하기 좋은 과일이며, 평소 땀을 많이 흘리는 사람에게도 효과적 입니다. 수박은 100g당 24kcal로 저열량 저칼로리 식품으로서 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 수박 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수박 효능 첫번째. 피로회복수박은 약 92%의 수분으로 이루어져 있습니다. 무더운 여름철 땀을 많이 흘려 피..

오늘은 오렌지 효능에 대해 알아보겠습니다. 오렌지는 감귤 중 만감류에 속하는 열매의 하나로 세계 10대 푸드에 선정될 정도로 많은 효능을 지닌 과일 입니다. 오렌지는 모양이 둥그렇고, 주황빛을 띠며 껍질이 두껍고 과육 즙이 많은게 특징입니다. 오렌지의 종류는 총 3가지로 네이블, 발렌시아, 블러드로 나뉩니다. 오렌지의 원산지는 미국 캘리포니아, 브라질, 남아프리카공화국 등지 입니다. 국내에서도 오렌지가 재배되고 있는데 특히 제주도에서 네이블, 청견(감귤과 오렌지의 교배종) 품종이 한라봉, 천혜향, 레드향 등 다른 만감류와 함께 재배되어 유통되고 있습니다. 아쉽게도 국내산 오렌지는 아주 짧은 시기에 소량으로 유통되기 때문에 시중에서 접하는 오렌지의 대부분은 수입 된 것입니다. 오렌지는 100g당 40kca..

오늘은 엉겅퀴 효능에 대해 알아보겠습니다. 엉겅퀴는 국화과에 속하는 다년생초로 원산지는 지중해 연안이며 보라색 꽃이 피며 밀크시슬이라는 영어 이름을 가지고 있습니다. 유럽에서 엉겅퀴는 2000년 전부터 간 기능을 개선시켜 주는 것으로 알려져 있었으며, 오늘날에도 엉겅퀴는 의약품 및 치료제로 쓰이고 있는 식물 중 하나 입니다. 산이나 들의 양지바른 곳에서 흔히 자라는 엉겅퀴는 척박한 땅에서도 잘 자라 생명력이 강한 식물중 하나 입니다. 꽃꽃이에 이용하거나 화분 또는 정원에 심기도 하며, 가을에 줄기와 잎을 그늘에 말린 대계는 한방에서 이뇨제, 지혈제 등으로 사용하며 신경통 치료에도 쓰입니다. 엉겅퀴의 잎은 나물로 섭취하기도 하고, 뿌리는 약재 및 술로 섭취하기도 합니다. 조선시대 최고 의서인 동의보감에는 ..