은행 효능 알아봅시다

은행 효능

오늘은 은행 효능에 대해 알아보겠습니다. 은행나무는 지구상에서 약 2억년동안 자생해온 말 그대로 살아있는 화석이라 할 수 있습니다. 은행나무는 암, 수나무가 있으며 가을인 10월 경 암나무의 초록색 종자가 황색으로 익게 됩니다. 종자의 겉은 이취가 있는 외피로 이루어져 있고 안쪽에는 단단한 껍질이 있습니다. 종자의 껍질을 제거하면 연갈색 내피에 쌓여 있는 노란색 종자를 볼 수가 있는데 이것이 바로 은행 입니다. 

은행은 볶음 요리, 전골 등 여러 음식의 고명에 이용되기도 하고, 중국에서는 '루한차이' 라 불리는 야채요리의 보조재료로, 일본에서는 '차완무시' 라는 달걀찜 요리의 보조재료로 이용되기도 합니다. 

은행은 기침 ,천식, 가래 등 각종 기관지계통 질환에 효과가 있으며, 혈전 분해 성분이 다량으로 함유되어 있어 혈액 순환 및 혈류 개선에 큰 도움을 줍니다. 또한 해수, 천식, 유정, 소변의 백탁, 잦은 소변 등에 큰 효과가 있습니다.

<은행 효능>

은행 효능 첫 번째. 항암 작용

은행에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 비타민 A 성분으로 강력한 항산화 물질 중 하나 입니다. 이 성분은 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식 및 전이를 방지하고, 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다. 또한 체내의 노폐물을 분해하고 독성물질을 체외로 배출시켜 체내의 면역력을 향상 시키기 때문에 노화 방지 및 항암 작용이 뛰어납니다. 

은행 효능 두 번째. 기관지계통 강화

은행은 강력한 항염 작용, 항균 작용,으로 각종 염증과 결핵균을 없애주고, 정상적인 호흡이 가능하게끔 도와줍니다. 또한 폐를 따뜻하게 하고, 자양증진에도 효과적이며 폐와 위를 보호하고 기능을 강화시켜 주는데 효과적입니다. 은행을 주기적으로 적당량을 섭취하면 기침, 천식, 가래 등 각종 기관지계통 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

은행 효능 세 번째. 다이어트

은행은 100g당 183kcal 로 대표적인 저열량 저칼로리 식품입니다. 또한 은행에는 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 체내의 지질대사에 큰 영향을 미쳐 체지방 증가를 막는데 효능이 있으며, 식이섬유는 적은 양의 음식 섭취로도 풍족한 포만감을 주고, 체내의 혈당상승을 억제하여 인슐린에 영향을 미쳐 섭취한 음식이 체지방으로 쌓이는 것을 방지해 줍니다. 

은행 효능 네 번째. 심혈관 질환 예방

은행잎에는 장코라이드, 빌로발라이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 혈액 속 혈소판 응집을 억제시켜 혈관을 확장시키고, 혈류개선 및 혈액 순환에 효과적입니다. 또한 체내의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈전을 억제시키며, 정혈작용으로 혈관을 깨끗하게 만들어 중성지방 수치를 낮춰줍니다. 은행을 주기적으로 적당량을 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

은행 효능 다섯 번째. 피로 회복

은행에는 레시틴, 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분은 대뇌 기능부전에 큰 영향을 미치기 때문에 우울증, 불안장애, 어지러움, 두통, 무기력증, 신경쇠약 등의 증상 완화뿐만 아니라 성욕증진에도 효과적입니다. 

은행 효능 여섯 번째. 피부 미용

은행에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화 물질로서 강력한 항암작용 및 항바이러스 작용으로 체내의 활성 산소를 억제시켜 주며, 세포의 산화 및 노화를 방지해 주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 피부 노화 방지 및 탄력있고 깨끗한 피부를 유지하도록 도와줍니다.

은행 효능 일곱 번째. 성인병 예방

은행에는 장코플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 혈액 속 혈소판 응집을 억제시켜 혈전을 막아주어 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압 및 각종 성인병 예방에 효과적입니다.

은행 효능 여덟 번째. 두뇌 건강

은행잎에는 징코라이드, 프라보놀, 진놀 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 말초 동맥을 확장시켜 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 치매 예방 및 기억력 향상, 피로회복에 효과적입니다. 

<은행 부작용>

은행은 충분히 익혀먹으면 쫄깃하고 부드러운 식감과 함께 고소한 맛을 느낄 수 있지만, 은행에는 메틸피리독신 이라 불리는 독성물질이 함유되어 있습니다. 은행 과다 섭취 시 메틸피리독신의 중독 현상으로 간질 증세를 유발 할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 성인의 은행 하루 섭취 권장량은 10개 내외, 유아 및 어린이는 2개 정도가 적당하며, 꾸준히 주기적으로 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 또한 은행은 혈전 분해 효과가 뛰어나 혈액 순환 및 혈류 개선에 효과적이지만, 수술을 앞둔 환자인 경우 3일 전에 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.

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