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건강

클로렐라 효능 알아봅시다

캡틴망고 2018. 6. 12. 23:59

클로렐라 효능


오늘은 클로렐라 효능에 대해 알아보겠습니다. 클로렐라는 녹조류의 일종으로 하나의 세포로 하나의 개체를 이루는 단세포 생물 입니다. 클로렐라는 아열대, 열대, 한대 기후 등 넓은 지역의 민물에서 주로 사는 녹조류로 엽록체를 가진 컵 모양의 구형이며 단독 또는 군체를 이루어 자랍니다. 클로렐라는 식물중에서 가장 많은 엽록소를 함유하고 있습니다. 엽록소는 빛 에너지를 유기 화합물 합성으로 화학 에너지로 바꿔주는 녹색 색소 입니다. 식물이 광합성 작용을 하는 데에 핵심적 작용을 하는 분자로 태양의 빛 에너지를 흡수하는 색소를 말합니다. 클로렐라는 공기 중의 질소를 흡수하여 단백질을 만드는데 24시간 동안 6~7배로 불어나는 엄청난 번식력이 있기 때문에 이를 활용하여 대량으로 배양하여 가축사료로 쓰거나 식용으로도 사용됩니다. 

클로렐라에는 우유의 30배, 달걀보다 5배가 많은 단백질을 함유하고 있고, 이 외에도 일반 채소의 10배에 이르는 엽록소, 그리고 비타민, 무기질, 아미노산 등 각종 영양소 뿐만 아니라 5대 영양소를 함유하고 있는 완전 식품에 속합니다. 미국항공우주국인 NASA에서 우주인의 식품으로 활용되면서 여러 매체를 통해 소개되어 큰 주목을 받았습니다. 클로렐라는 체내의 면역력을 향상 시키고, 신진대사를 활발히 하며, 체액이 산성화를 방지하여 건강에 유익할 뿐만 아니라 동식물의 성장을 촉진하는 생리활성물질을 다량으로 함유하고 있어 최근 건강식품으로 인기가 많습니다. 


<클로렐라 효능>


클로렐라 효능 첫 번째. 노화 방지

클로렐라의 엽록소는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 물질 중 하나로 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식 및 전이를 방지하고, 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다. 또한 체내의 노폐물을 분해하고 독성물질을 체외로 배출시켜 체내의 면역력을 향상 시키기 때문에 노화 방지 및 항암 작용이 뛰어 납니다. 


클로렐라 효능 두 번째. 면역력 증대

클로렐라에는 신체 면역 반응에 가장 중용한 사이토카인, NK세포를 활성화 시켜 체내의 면역력을 증대시켜 줍니다. 클로렐라를 꾸준히 섭취하면 각종 세균, 바이러스로 부터 신체를 보호하고, 바이러스에 대한 저항력이 높아져 체내의 면역력을 향상 시켜 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 클로렐라를 자주 섭취하면 각종 질환 및 감기 예방에 효과적입니다.


클로렐라 효능 세 번째. 다이어트

클로렐라에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식물성 식품인 클로렐라에 함유되어 있는 식이섬유는 체내 속의 노폐물을 체외로 배출시켜 주며, 장의 연동운동을 활발히 하고, 신진대사를 촉진시켜 장 기능 개선 및 변비 예방에 좋습니다. 또한 체내의 나쁜 콜레스테롤을 배변에 흡착시켜 체외로 배출시켜 주며, 배변의 양을 늘려주고, 배변을 부드럽게 하여 체외로 배출해 주기 때문에 체중감량 및 다이어트에 효과적입니다.

클로렐라 효능 네 번째. 중금속 배출
클로렐라에는 일반채소보다 10배 이상 많은 엽록소를 함유하고 있습니다. 엽록소는 빛 에너지를 유기 화합물 합성으로 화학 에너지로 바꿔주는 녹색 색소 입니다. 엽록소는 장내에 수온, 우라늄, 납과 같은 중금속 물질을 분해하고, 독성물질을 해독하여 체외로 배출시켜 주는 역할을 합니다. 클로렐라를 꾸준히 섭취하면 엽록소들이 체내의 각종 중금속 뭉ㄹ질 및 독성물질을 배변에 흡착시켜 체외로 배출해주기 때문에 중금속 배출에 효과적입니다.

클로렐라 효능 다섯 번째. 심혈관 질환 예방

클로렐라에는 각종 비타민, 엽록소 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이들 성분은 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 몸밖으로 배출시키는 역할을 담당합니다. 체내의 콜레스테롤 수치가 낮아지고, 혈액순환 및 혈류개선을 원활히 하여 심근경색, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중, 심장마비 등 각종 심혈관계통 질환 예방에 효과적입니다.


클로렐라 효능 여섯 번째. 뼈 건강

클로렐라에는 칼슘, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하고, 뼈의 골밀도를 향상 시켜 주며, 비타민 K 성분은 튼튼한 뼈를 구성하는 주요성분인 칼슘이 몸 밖으로 배출되는 것을 차단하고 체내 흡수를 촉진시켜 성장 발육 및 골다공증 예방에 효과적입니다. 클로렐라는 성장기의 어린이, 청소년의 골격 형성 및 발육에 좋고, 갱년기 여성 및 중장년층, 노인의 골다공증 예방에 좋습니다.


<클로렐라 부작용>

뇌 질환 및 각종 심혈관계통질환으로 인해 항응혈제 성분의 약을 복용하거나 투여하고 있다면, 클로렐라 섭취를 자제 해야 합니다. 항응혈제와 같이 클로렐라를 섭취하면 혈액응고 현상이 증가하여 혈전 발생이 유발될 위험이 있어 뇌 질환 및 각종 심혈관계통질환을 심하게 할 우려가 있습니다. 
클로렐라에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으므로 과다 섭취시 복통, 설사, 구토, 어지럼증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 


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