꽃게 효능 알아봅시다

꽃게 효능

오늘은 꽃게 효능에 대해 알아보겠습니다. 꽃게는 십각목 꽃게과의 갑각류로 강원도에서는 날개꽃게, 충청도에서는 꽃그이라고 부릅니다. 꽃게는 일본, 중국, 우리나라 서해와 남해에서 주로 수확 합니다. 꽃게의 생김새는 짙은 자주색의 검고 푸른 무늬를 지니고 있고 마름모꼴의 등딱지를 가지고 있으며 보통 게와 달리 빠른 속도의 헤엄을 쳐서 서양에서는 ‘swimming crab’ 이라 불립니다. 꽃게는 수심 20~30m의 바닷가 모래 바닥에서 주로 서식하며 낮에는 모래펄에 숨어 있다가 어두워지면 먹이를 찾아 나서는 야행성 육식동물입니다. 산란기는 보통 5~10월이며 6월중의 암게가 가장 맛이 뛰어납니다. 

조선시대 최고 의서인 동의보감에는 ‘꽃게는 열기를 푼다’ 라고 기록되어 있습니다. 꽃게는 우리나라의 시장과 마트에서 흔히 찾아 볼 수 있으며 식용게로 가장 많이 쓰이는 종이기도 합니다. 꽃게는 우리나라의 중요한 수산자원이자 수출품목으로 자리매김 하고 있습니다. 꽃게는 흔히 쪄서 섭취하거나 국, 찌개로 섭취하기도 하며 장으로 담궈 먹기도 합니다. 

<꽃게 효능>

꽃게 효능 첫 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

꽃게에는 키토산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 인체에 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 혈관에 쌓이는 혈전을 방지해 주고, 체내의 활성산소를 억제시켜주며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈압수치를 저하시키는데 도움을 줍니다. 꽃게를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 심장마비, 고지혈증 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 

꽃게 효능 두 번째. 뇌 건강에 좋다

꽃게에는 오메가3 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 오메가3 성분은 혈관과 혈관벽에 쌓인 인체에 유해한 콜레스테롤을 제거하여 몸 밖으로 배출 시켜 혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 하는 역할을 담당합니다. 오메가3는 뇌신경 세포의 형성과 성장을 돕고, 뇌세포를 보호하여 뇌를 건강하게 만들어 줍니다. 또한 뇌의 학습력과 기억력에 도움을 주어 건망증, 치매 예방에 효과적이며, 뇌신경을 안정시켜 집중력 향상에 효과적 입니다. 

꽃게 효능 세 번째. 뼈 건강에 좋다

꽃게에는 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 각종 성인병의 주된 원인인 체내의 나트륨을 체외로 배출시켜 주며, 칼슘의 흡수력을 상승시켜 골밀도를 향상 시켜 뼈 건강에 도움을 줍니다. 꽃게를 주기적으로 꾸준히 섭취하면 체내의 신진대사를 활발히 하고 성장기 어린이 및 청소년의 성장발육과 골격형성에 효과적이며, 중장년층 및 노인들에게 흔히 발생하는 골다공증 및 관절염 예방과 치료에 효과적입니다.

꽃게 효능 네 번째. 피부미용에 좋다

꽃게에는 각종 비타민, 무기질, 키토산, 핵산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화물질로서 피부의 탄력성과 관련있는 콜라겐의 합성을 돕고, 체내의 활성산소를 억제시켜 피부노화를 방지하고 손상된 피부세포의 회복 및 재생을 도와주며 기미, 주근깨, 잡티, 여드름을 제거하여 피부주름 완화 및 깨끗한 피부 유지에 도움을 줍니다. 

꽃게 효능 다섯 번째. 면역력 증대에 좋다 

꽃게에는 키토산, 비타민 B2 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 세포 재생을 촉진시키고 혈액 속의 백혈구와 면역세포의 기능을 강화 시켜 체내의 면역력을 향상시키고, 생체 리듬 조절에 도움을 주어 각종 질환 및 감기 예방에 효과적입니다. 환절기 또는 추운 겨울날 꽃게를 섭취하면 면역력이 증대되어 감기 예방 및 각종 질환 예방에 도움을 줍니다.  

꽃게 효능 여섯 번째. 눈 건강에 좋다

꽃게에는 타우린 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 망막을 튼튼히 하고 시력을 보호해주며 백내장, 녹내장 등 각종 안구질환 예방에 효과적입니다. 또한 눈의 피로 회복 및 시력 향상에 도움을 주며, 꾸준히 꽃게를 섭취하면 눈의 피로를 완화하고 안구건조증, 눈떨림 증상 완화에 효과적입니다.

꽃게 효능 일곱 번째. 피로 회복에 좋다 

꽃게에는 각종 비타민, 단백질, 무기질 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이들 성분은 체내의 피로유발 물질인 젖산의 분비를 억제시켜 피로를 회복시켜주고, 지친 몸에 활력을 불어 넣어 줍니다. 또한 체내의 신진대사를 촉진하여 체력 증진 및 스트레스 완화, 피로 회복에 효과적입니다. 

<꽃게 부작용>

꽃게에는 각종 성인병의 주된 원인이 되는 나트륨 성분이 다소 높게 함유되어 있어 고혈압 환자, 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람, 비만 증세를 지닌 사람이 과다 섭취 시 건강에 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다.

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