천년초 효능 알아봅시다

천년초 효능

오늘은 천년초 효능에 대해 알아보겠습니다. 천년초는 선인장과에 속하는 다육질의 여러해살이 풀로 우리나라에서 자생하는 선인장 중에 제주도에서 자생하는 것을 백년초 선인장이라 부르며, 내륙에서 월동이 가능한 선인장을 천년초라고 흔히 부릅니다. 

줄기의 형태가 손바닥 모양과 비슷하다 하여 손바닥 선인장으로 불리는 천년초는 영하 20도에서도 거뜬히 살아남는 강인한 생명력을 가진 식물로 천 가지의 약효를 지니고 있다하여 신선의 손바닥이라는 별칭도 가지고 있습니다. 천년초에는 해외의 학계에서도 주목할 만큼 강력한 항산화물질과 더불어 식이섬유, 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 최고의 건강 식품으로 각광 받고 있습니다. 

<천년초 효능>

천년초 효능 첫 번째. 항암작용이 뛰어나다

천년초에는 폴리페놀, 탁시폴린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 전이 및 성장을 방지하고, 세포의 노화를 방지하며, 체내의 신진대사를 활발히 하여 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 각종 암 예방에 효과적입니다. 

천년초 효능 두 번째. 피부 미용에 좋다

천년초에는 오렌지의 24배에 달하는 비타민 C 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 항암 작용 및 항염 작용이 뛰어나 피부의 알레르기 반응을 개선시켜 주고 기미, 주근깨, 잡티, 여드름을 제거하여 깨끗한 피부유지에 도움을 주며, 보습력이 뛰어나고 미백효과가 좋아 피부미용에 효과적입니다.

천년초 효능 세 번째. 변비 개선 효과가 뛰어나다

천년초에는 일반적인 채소류에 비해 식이섬유를 9배 이상 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 장의 연동운동을 활발하게 하여 장내 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 장내 환경을 개선시켜 주며, 배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다.

천년초 효능 네 번째. 뼈 건강에 좋다

천년초에는 칼슘의 왕으로 불리는 멸치에 비해 8배 이상 많은 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 골밀도를 향상시키고, 뼈를 튼튼하게 하여 뼈 건강에 필수적입니다. 성장기 어린이 및 청소년의 성장발육, 골격형성에 좋고, 중장년층 및 노인과 갱년기 여성의 골다공증, 관절염 예방에 효과적입니다.

천년초 효능 다섯 번째. 면역력 증대에 효과적이다

천년초에는 탁시폴린, 비타민 C 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 물질이자 면역력 촉진 물질로 세포의 재생을 촉진시키고 혈액 속의 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜 외부의 바이러스 및 세균의 침입을 억제하여 체내 면역력 향상에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약한 사람이 천년초를 꾸준히 섭취하면 면역력이 증대되어 각종 질환 및 감기 예방에 효과적입니다.

천년초 효능 여섯 번째. 심혈관 질환 예방에 효과적이다

천년초는 100g당 약 1,149mg 의 마그네슘을 다량으로 함유하고 있어 마그네슘의 보고라고도 불립니다. 미네랄의 일종인 마그네슘은 혈전을 방지에 효과적입니다. 체내의 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 흡착하여 혈류를 방해하는 혈전이 생기면 뇌출혈, 고혈압, 중풍 등 각종 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 마그네슘은 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키고, 혈당 수치를 조절해주며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 혈전 방지 효과가 뛰어납니다. 천년초를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

천년초 효능 일곱 번째. 위장 기능 개선에 도움이 된다

천년초는 이담 작용이 뛰어나 지방질 음식을 소화시키는 담즙 배출을 촉진시켜 소화불량, 소화장애, 급체, 복부팽만, 복부통증 등 각종 위장 질환 개선에 효과적입니다. 또한 위장막을 보호하고, 위장을 튼튼하게 만들어 위장 기능 강화에 도움을 줍니다.

<천년초 부작용>

천년초를 과다 섭취시 과민 반응으로 변비, 설사 증상이 일어날 수 잇습니다. 또한 만성질환을 앓고 있는 사람이 천년초를 섭취 하였을 경우 졸음, 권태감, 나른함 등 증상이 일어날 수도 있으며, 천년초의 혈액 순환 작용으로 인해 섭취 초기에 발열, 구토, 복통, 손발저림 증상이 나타날 수도 있습니다. 

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