백년초 효능 알아봅시다

백년초 효능

오늘은 백년초 효능에 대해 알아보겠습니다. 백년초는 줄기 모양이 손바닥처럼 넓적한 형상을 하고 있어 손바닥선인장이라고도 부르며, 제주도에서는 백년초로 부릅니다. 매년 봄에 작고 파란 열매가 열려 초여름에 열매에 꽃이 피고, 꽃이 지고 나면 열매가 커져 초겨울이면 열매가 자주색으로 익어 수확하게 됩니다. 

백년초는 주변 환경에 내건성이 강해 심한 가뭄에도 잘 죽지 않고 추운 겨울도 날 수 있는 특성을 지니고 있습니다. 제주도에서는 90년대 초부터 백년초를 제주를 대표하는 대표 작물로 만들기 위해 여러 연구가 이루어지고 있고, 현재는 제주도지방기념물로 지정되어 보호되고 있습니다. 백년초는 오래전부터 한방과 민간요법에서 소염, 해열제로 쓰여 왔습니다. 백년초즙은 위장기능을 강화시켜 위통을 가라 앉히고, 구토 증상과 기침을 멎게하는 효능을 지니고 있습니다. 백년초에는 식이섬유, 칼슘, 철분, 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 백년초 특유의 진한 적색의 색소는 베타시아닌 색소 입니다. 백년초는 잼, 젤리, 술, 피클, 초콜릿 등 다양한 식품의 재료로 사용되고 있습니다.

<백년초 효능>

백년초 효능 첫 번째. 기관지 질환 및 호흡기 질환 예방에 좋다

백년초에는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화물질로서 항염 작용 및 항산화 작용이 뛰어나 체내의 활성산소를 제거하여 혈액순환에 도움을 주고, 폐와 호흡기계를 튼튼히 하고 강화시켜 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 백년초를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 가래, 감기, 기침, 천식, 기관지염, 인후염, 폐결핵 등 각종 기관지질환 및 호흡기질환 예방에 효과적입니다. 

백년초 효능 두 번째. 항암 작용이 뛰어나다

백년초에는 플라보노이드, 페놀, 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화 물질로서 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제시켜 세포의 노화를 방지하고, 암세포의 전이 및 증식을 방지하며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주고, 체내의 신진대사를 활발히 하여 각종 암 예방에 효과적입니다. 또한 뛰어난 항염 작용, 항균 작용으로 피부염, 비염, 기관지염, 중이염 등 각종 염증 개선에도 효과적입니다.

백년초 효능 세 번째. 피부 미용에 좋다

백년초에 함유되어 있는 비타민 C는 사과의 15배, 오렌지의 13배, 매실의 10배, 방울토마토의 3배 가량 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 활성 산소를 억제시켜 피부 세포의 노화를 방지하고 기미, 주근깨, 여드름, 잡티를 제거하여 깨끗한 피부로 만들어 줍니다. 또한 보습력이 뛰어나 탄력있고 촉촉한 피부를 유지해주어 피부 미용에 도움을 줍니다.

백년초 효능 네 번째. 다이어트에 좋다 

백년초에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동운동을 활발히 장 내 환경을 개선시키고, 장 내 노폐물을 배변에 흡착시켜 체외로 배출시키며, 배변의 양을 늘려주어 체중감량에 도움을 줍니다. 또한 체지방의 축적을 막고, 체지방을 분해하여 체외로 배출시켜 다이어트에 큰 도움이 됩니다.  

백년초 효능 다섯 번째. 당뇨 예방에 효과적이다

정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 좁은 범위에서 혈당이 적절히 잘 조절되지만, 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬이 모자라거나 인슐린이 제대로 일을 못하는 상태가 되면 혈당이 급속히 상승하여 혈당이 지속적으로 높은 상태가 유지되어 소변으로 포도당이 배출되게 됩니다. 이러한 증상이 바로 당뇨 입니다. 백년초에 다량으로 함유되어 있는 플라보노이드, 페놀 성분은 췌장 베타세포의 인슐린 생성을 증가시키고, 장내 당을 분해하는 효소를억제시켜 당이 혈액속으로 급속히 흡수되는 것을 방지하며, 체내의 지질대사를 원활히 하고, 혈당 조절 및 혈압 강하에 도움을 주며, 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 예방에 효과적입니다.

백년초 효능 여섯 번째. 뼈 건강에 좋다

백년초에는 칼슘이 멸치보다 6배 이상 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 골밀도를 향상시키고, 칼슘의 산화를 방지하여 뼈를 튼튼히 만들어 줍니다. 백년초를 꾸준히 섭취하면 성장기의 어린이 및 청소년의 골격형성, 성장발육에 좋고, 중장년층 및 노인, 갱년기 여성의 골다공증, 관절염 예방에 효과적입니다.

<백년초 부작용>

백년초는 차가운 성질의 식품으로 평소 손발이 차거나, 차가운 체질을 지닌 사람, 아랫배가 자주 차거나 허약한 사람이 과다 섭취 시 복통, 설사, 두통, 구토 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

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