진피 효능 알아봅시다

진피 효능

오늘은 진피 효능에 대해 알아보겠습니다. 진피는 훈향과에 속하는 귤의 열매 껍질을 오랜 시간 건조한 것을 말합니다. 천연향신료인 진피는 한국, 중국, 일본에서 주로 재배하며 예로부터 한방과 민간요법에서는 약재로 쓰여 왔습니다. 조선시대 최고 의서인 동의보감 탕액편에는 '6진양약'의 한약을 수록해두고 있으며, 여기에는 진피가 등장하는데 낭독, 지실, 반하, 마황, 오수유와 함께 오래 보관해뒀던 것을 쓰는 것이 좋다고 서술되어 있습니다. 또한 동의보감에 진피는 '성질이 따뜻하며 맛은 쓰고 독이 없다. 가슴에 기가 뭉친 것을 치료하며 음식 맛이 나게하고 소화가 잘 되게 한다. 이질을 멈추며 담연을 삭히고 기운이 위로 치미는 것과 기침을 낫게하고, 구역질을 멎게하며 대소변을 잘 통하게 한다' 라고 기록되어 있습니다.

진피는 칼로리가 매우 낮고 꾸준히 섭취시 체중감량 및 다이어트에 효과가 있고, 식욕부진 증상을 개선하여 식욕증진에 도움을 주고, 기침이 나고 가래가 나는 증상을 치료하며, 딸꾹질을 멈추게 하는 효능을 지니고 있습니다. 진피는 보통 물에 끓여 차로 마시며 끓인 진피는 건져내고 설탕과 꿀을 타서 마시거나, 생강을 넣고 같이 끓여 주로 섭취합니다.

<진피 효능>

진피 효능 첫 번째. 간 기능 개선에 도움을 준다

진피 추출물에는 D-갈락토사민 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 간세포의 독성을 억제하고 간을 튼튼하게 해주며, 간에 쌓인 독성물질 및 노폐물을 분해하고, 나트륨을 체외로 배출시켜 주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 수치를 조절하여 간 기능 향상에 도움을 줍니다. 또한 진피에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 세포들의 스트레스를 없애고, 피로의 주요 원인인 체내의 젖산을 분해하여 체외로 배출시켜 만성피로에 효과적이며, 비장의 기능을 튼튼하게 해주어 체력증진 및 기력회복에도 도움이 됩니다. 

진피 효능 두 번째. 항암 작용이 뛰어나다

진피에는 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 암세포의 생성에 관여하는 폴리아민 성분의 합성을 억제하여 항암효과가 뛰어납니다. 또한 진피에 다량으로 함유되어 있는 아우렙틴 성분은 신장암 세포의 성장과 전이를 억제하는데 효과적이며, 살페스테롤 성분은 폐암, 유방암 예방에 도움을 줍니다. 진피는 체내의 활성산소를 억제하여 암세포의 성장 및 전이를 억제하고, 체내의 신진대사를 활발히 하며, 세포의 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다.

진피 효능 세 번째. 소염 작용이 뛰어나다

진피에 다량으로 함유되어 있는 헤스페리딘 성분은 항암 작용, 항염 작용, 소염 작용이 뛰어납니다. 이 성분은 강력한 항산화 물질로 나쁜 균과 바이러스의 침입을 막고, 강한 소염 작용으로 체내의 독성 물질 및 노폐물을 체외로 배출시켜 각종 염증 완화 및 치료에 도움을 줍니다. 

진피 효능 네 번째. 기관지 질환 개선에 좋다

진피는 기관지를 강화시키고 기관지 질환의 증상 완화 및 치료에 효과적입니다. 진피는 가래를 삭게하고, 기침을 완화시키며, 천식 등 기관지 질환 개선에 큰 도움을 줍니다. 진피는 거담 작용, 지해 작용으로 평소에 기침이 잦고, 가래가 많이 생기는 증상을 가진 사람에게 효과적입니다.

진피 효능 다섯 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

진피에는 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 P 성분의 일종인 헤스페리딘은 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해주고 혈관을 확장하여 혈전 방지 및 혈액 순환에 도움을 주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 안정시켜 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 심장마비, 고지혈증 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

진피 효능 여섯 번째. 면역력 증대에 효과적이다

진피에는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화 물질로서 체내의 항체 생성을 촉진시켜 바이러스에 대한 저항성을 높여 외부의 세균, 바이러스로 부터 체내 침입을 억제하여 신체를 보호하고 면역력 증대에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환에 자주 걸리는 사람이 진피를 꾸준히 섭취하면 체내의 면역체계를 개선시켜 각종 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

진피 효능 일곱 번째. 피부 미용에 좋다

진피에는 헤스페리딘, 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항암 작용 및 항염 작용이 뛰어나 피부의 알레르기 반응을 개선시켜 주고 기미, 주근깨, 잡티, 여드름을 제거하여 깨끗한 피부유지에 도움을 주며, 보습력이 뛰어나고 미백효과가 좋아 피부 미용에 효과적입니다.

<진피 부작용>

귤 껍질은 아무리 잘 씻어도 농약 성분이 남아 있을 수 있으므로 베이킹소다 또는 과일 세척제 등으로 흐르는 물에 충분히 잘 씻어 주는게 좋습니다. 진피는 몸에 열이 많거나 폐가 약한사람이 섭취 시 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

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