검은콩 효능 알아봅시다

오늘은 검은콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 컬러푸드는 건강에 좋다는 인식이 많습니다. 그 중 특히 검은콩과 같은 블랙푸드는 수용성 색소인 안토시아닌 성분으로 인해 검은색을 띠게 됩니다. 안토시아닌 성분은 성인병 예방과 더불어 다이어트에 좋습니다. 또한 블랙푸드는 항산화 작용 및 항암 효과가 뛰어납니다.약한 모발과 탈모로 고민하는 현대인들이 많습니다. 검은콩에 다량으로 함유되어 있는 비타민B는 모발 성장에, 시스테인은 탈모 방지에 효과가 있습니다. 검은콩의 식물성 에스트로겐 성분인 이소플라본은 갱년기의 탈모 증상 완화에 좋습니다. 검은콩 효능 첫번째. 다이어트검은콩에는 100g당 34.3mg의 단백질을 함유하고 있어 저열량 고단백으로서 다이어트 식품으로 인기가 좋습니다.또한 리놀산, 레시틴, 안토시아닌, ..
건강 2018. 5. 10. 15:27
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