완두콩 효능 알아봅시다

완두콩 효능 오늘은 완두콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 완두콩은 콩과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀로서 작물중에서 역사가 제일 오래 되었습니다. 원산지는 중앙아시아, 지중해 연안이며 최근에는 중국, 미국, 한국에서도 활발하게 재배되고 있습니다. 완두콩 열매에는 아미노산의 일종인 시스틴, 리진, 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 단백질도 다량으로 함유하고 있습니다. 완두콩의 콩깍지에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 인체의 영양 유지에 효과적입니다. 또한 이뇨작용이 뛰어나 소변이 시원하게 잘 안나오는 증상 및 몸이 붓는 증상 완화에 도움을 줍니다. 풋 완두의 꼬투리에는 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 췌장 기능 활성화 및 당뇨 예방에 효과적입니다. 완두콩을 ..
건강 2018. 7. 1. 20:24
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