연근 효능 알아봅시다

연근 효능 오늘은 연근 효능에 대해 알아보겠습니다. 연근은 연꽃의 뿌리식물로 원산지는 중국, 인도, 한국입니다. 국내에서는 대구, 경남 함안에서 가을 내지 겨울에 주로 재배됩니다. 연근은 식감이 아삭하고 전분맛과 같이 단맛이 나는게 특징입니다. 연근에는 아미노산 일종인 아스파라긴, 아르기닌, 타이로신, 레시친 성분이 함유되어있고, 식이섬유, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며, 마에서도 찾아볼 수 있는 위벽을 보호해주는 단백질인 뮤신 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.연근은 강력한 소염작용으로 상처 부위를 소독하고, 손상된 조직을 재생시키며, 출혈을 멎게하는 지혈작용이 뛰어나며, 설사와 구토 증상 완화에도 효과적입니다. 또한 연근의 마디부분은 천식, 기침을 그치게 도와주고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트..
건강 2018. 6. 18. 17:06
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