노각 효능 알아봅시다

노각 효능 오늘은 노각 효능에 대해 알아보겠습니다. 노각은 늙은 오이로 흔히 불리는 표면이 누렇고 노란 색을 띠는 오이를 일컫습니다. 노각의 생김새는 뭉퉁하며 우리가 일반적으로 섭취하는 오이보다 2~3배 정도 두께가 굵으며 두꺼운 껍질과 함께 속에 많은 씨가 들어 있습니다. 노각은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있을 만큼 다량의 수분을 함유하고 있으며, 칼슘과 섬유소질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 신진대사를 활발히 하여 피로회복 및 여름철 갈증 해소와 식욕 증진에 효과적입니다. 노각에는 수분 뿐만아니라 식이섬유소가 다량으로 함유되어 있어 적은 섭취로도 쉽게 포만감을 느끼게 해주며, 저칼로리로 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 노각은 이뇨작용이 뛰어나 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨을 체외로 배출시..
건강 2018. 8. 14. 16:49
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