흰강낭콩 효능 알아봅시다

흰강낭콩 효능 오늘은 흰강낭콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 흰강낭콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 네이비빈, 화이트키드니빈으로 불리며 서양에서는 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 흰강낭콩에는 파세올라민 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 탄수화물이 흡수되는 것을 막아 체지방의 축적을 예방하고, 체지방 분해로 다이어트 효과가 뛰어나 '미녀들의 콩'으로 불리고 있습니다. 또한 흰강낭콩에는 완전식품인 우유보다 8배나 많은 카넬리니빈 성분이 다량으로 함유되어 있으며, 바나나와 고구마의 8배보다 많은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고, 이외에도 단백질, 안토시아닌, 마그네슘, 각종 비타민, 레시틴 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 흰강낭콩은 밥을 지을 때 다른 콩류처럼 넣어서 짓기도 ..
건강 2018. 7. 10. 19:00
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