건강 지킴 협회

크랜베리 효능 오늘은 크랜베리 효능에 대해 알아보겠습니다. 크랜베리는 신맛이 강한 붉은 색의 베리류로 포도, 블루베리와 함께 북미에서 가장 인기가 많은 3대 베리류에 해당합니다. 크랜베리는 미국, 캐나다 등 북아메리카 지역에서 주로 생산 됩니다. 유럽과 북아메리카, 북아시아 등 북반구 북부의 습지 지역에 널리 서식하며 지역에 따라 자생하는 크랜베리의 종류가 다릅니다. 크랜베리는 진달래과 산앵두나무속 넌출월귤의 열매에 해당하며, 북아메리카 지역에서 주로 생산되는 크랜베리는 동북아시아에서 자생하는 월귤과는 차이가 있습니다. 크랜베리에는 각종 미네랄, 각종 비타민, 식이섬유, 망간이 풍부하게 함유되어 있습니다. 크랜베리는 방광염 예방에 좋습니다. 또한 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용..