곤약 효능 오늘은 곤약 효능에 대해 알아보겠습니다. 곤약은 구약나물의 땅속줄기를 가루로 내어 만든 식품을 일컫습니다. 원산지는 인도, 인조지나 반도이며 오래전 중국을 거쳐 우리나라로 들어온 것으로 추정됩니다. 곤약은 97% 이상이 수분으로 이루어져있으며, 100g 당 5kcal로 대표적인 저칼로리 식품입니다. 조선시대 최고 의서인 동의보감에는 '생리통이 심한 여성이 곤약으로 찜질을 하면 혈액 순환이 활발해져 통증이 경감된다' 고 서술되어 있습니다. 또한 과거 중국에서 곤약은 비만치료제로 쓰였으며, 저열량 저칼로리 식품일 뿐만아니라 적은 섭취로도 풍부한 포만감을 주기 때문에 대표적인 다이어트 식품 입니다. 곤약에는 식이섬유의 일종인 글루코만난 성분이 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방 및 혈중 콜레스테롤 수..
건포도 효능 오늘은 건포도 효능에 대해 알아보겠습니다. 건포도는 포도를 말린 것을 말하며, 포도나무에서 완전히 익어 과육의 과즙당도가 25%가량 된 포도를 사용합니다. 건포도는 미국 캘리포니아가 최대생산지 입니다. 비타민 A, 티아민, 리보플라빈, 칼슘, 칼륨, 각종 미네랄, 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 당분이 다량으로 함유되어 있어 에너지를 북돋워 주는데 효과적입니다. 뿐만아니라 건포도는 식이섬유, 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어 변비개선 및 노화방지에 좋고, 비타민도 다량으로 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. 또한 철분은 빈혈 예방에 좋습니다. 건포도는 빵, 케이크, 샐럳, 과자, 백설기, 푸딩 등의 식재료로 쓰입니다. 건포도 효능 첫 번째. 변비개선건포도에는 식이섬유 성분이 풍부하게..
옻나무 효능 오늘은 옻나무 효능에 대해 알아보겠습니다. 옻나무는 옻나무과에 속하는 낙엽활엽교목 입니다. 옻나무의 원산지는 중국이며 우리나라 전지역의 산과 들에서 흔히 찾아 볼 수 있습니다. 옻나무에 상처를 내면 진이 흐르는데 이를 모아 정제한 것이 옻 입니다. 옻에는 우루시올 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 이 성분은 화학성분의 일종으로 일단 굳으면 산이나 알칼리에 안전하고 수분을 차단하는 특징이 있습니다. 이러한 효과로 인해 예로부터 우리 선조들은 각종 기구를 오랫동안 보존하고 표면의 아름다움을 위해 옻을 널리 사용해 왔습니다. 칠기, 가구, 제기, 병기, 목관, 미술공예품 등 일상 생활과 맞닿아 있는 모든 고급 생활용품에 옻칠은 빠지지 않았습니다. 조선시대 최고 의서인 동의보감에는 옻은 '마른 옻은 ..
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