건강 지킴 협회

유근피 효능 오늘은 유근피 효능에 대해 알아보겠습니다. 유근피는 참느릅나무의 뿌리 속껍질을 일컫습니다. 참느릅나무는 강가나 산기슭에 자라는 낙엽 큰키나무 입니다. 주로 일본, 중국, 대만에 분포합니다. 어린잎은 식용으로 사용하며, 참느릅나무의 뿌리 속껍질은 주로 봄에 채취하여 바람이 잘 통하는 서늘한 그늘에서 잘 말려서 약재로 사용하고, 참느릅나무는 가구재로 이용합니다. 유근피는 체내의 혈액순환 및 혈류개선에 도움을 주고 위장 기능, 기관지 기능, 장 기능을 향상시키고, 심신을 안정시켜 불면증 예방에 도움을 줍니다. 유근피 효능 첫 번째. 기관지 및 폐 강화유근피는 체내의 기관지 점막을 강화시켜 주어 기관지 개선 효과가 크고, 기침 증상을 완화시켜 주며, 비염을 예방하는 효과가 있습니다. 유근피를 분말 ..

구기자 효능 오늘은 구기자 효능에 대해 알아보겠습니다. 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매로 인삼, 하수오와 함께 중국의 3대 명약으로 일컬어집니다. 구기자나무는 낙엽성 활엽관목에 속합니다. 구기자는 중국, 일본, 한국에서 식용, 약재 등으로 사용합니다. 국내에서는 충남 청양에 군락지를 이루고 있습니다. 구기자나무는 여름철인 6~9월에 꽃이 피고, 구기자 열매는 8월경 붉게 익습니다. 구기자에는 비타민 A, 비타민 C, 레티놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 구기자에는 베타인 성분이 햠유되어 있어 지방이 간에 축적되는 것을 방지해 지방간 등 간질환 예방, 피로회복, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 구기자는 심장질환을 유발하는 호모시스테인 함량을 낮추고, 루틴성분은 모세혈관을 강화해 혈..

치즈 효능 오늘은 치즈 효능에 대해 알아보겠습니다. 치즈는 포유류의 젖을 발효시켜 만든 식료품으로 만드는 방식과 재료에 따라 그 종류는 매우 다양합니다. 치즈는 인류의 역사에서 빠질 수 없는 식품 이었기에 성서 등의 기록에 의하면 기원전 1000년 전에도 치즈가 존재 했던 것으로 추정할 수 있습니다. 치즈는 우유의 풍부한 영양소를 오랜 시간 저장할 수 있는 가장 효과적인 방법으로서 우유 속의 지방과 단백질이 효소에 의해 응고된 것을 바로 먹거나 압축 또는 숙성하여 먹습니다. 치즈는 크게 숙성하기 전에 먹는 신선 치즈와 오랜 숙성을 통해 만들어 지는 숙성 치즈로 구분 할 수 있습니다. 치즈는 휴대성이 뛰어나고 지치고 허기진 속을 달래기에 좋은 음식이며 지방, 단백질, 칼슘, 인 성분을 다량으로 함유하고 있..