여주 효능 오늘은 여주 효능에 대해 알아보겠습니다. 여주는 박과의 덩굴성 한해살이풀로 우리나라의 전국 각지에서 찾아 볼 수 있습니다. 여주의 원산지는 인도로 추정하며 일본에서는 여주를 '니가우리', '고야' 라고 부르며 '고야차'는 일본 오키나와의 전통건강차로 유명합니다. 여주는 노랗고 작은 꽃이 피며 울퉁불퉁한 생김새를 지닌 열매가 열립니다. 이 열매는 딸 때는 진한 녹색이지만 점차 익어갈수록 노란색 또는 오랜지색으로 변합니다. 여주 열매에는 비타민 C가 오이의 5배 이상 다량으로 함유되어 있고 열량이 낮아 건강식품으로 인기가 많습니다. 여주는 한방에서 갈증과 열독을 풀어주는 효능으로 잘 알려져 있습니다. 열병으로 인한 일사병, 이질을 치료하고 눈 건강에도 좋으며, 가슴이 불안하거나 답답한 증상을 완화..
코코넛오일 효능 오늘은 코코넛오일 효능에 대해 알아보겠습니다. 코코넛오일은 코코넛 열매에서 짠 기름으로 아직까지 우리나라에는 생소하지만 미국과 유럽 에서는 건강 오일로 잘 알려져 있습니다. 코코넛의 원산지는 인도네시아, 말레이시아, 필리핀 등 동남아시아의 열대지방이며 코코넛오일은 야자나무의 열매인 코코넛의 핵에서 압착법으로 추출한 식물성 오일입니다. 코코넛오일은 포화지방이지만 중사슬지방산으로 구성되어 있으며, 인체에 유익한 성분은 글리세리드, 카로틴, 라우린산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 코코넛오일은 주로 식용으로 쓰이며 오일 자체를 그대로 섭취하거나, 음료에 섞어 마시거나, 음식의 향을 돕는 소스로 사용됩니다. 또한 항균성과 보습성이 좋아 피부에 직접 바르기도 하며 피부미용 및 다이어트에 효과적..
체리 효능 오늘은 체리 효능에 대해 알아보겠습니다. 체리는 장미과에 속하는 벚나무의 과수로 버찌라고도 불립니다. 체리는 열매를 맺는 종에 따라 터키가 원산지인 '감과 체리' 와 남동 유럽과 남서아시아가 원산지인 '산과 체리'로 구분할 수 있습니다. 체리는 신이내린 열매, 과일의 다이아몬드로 다양한 별명을 지니고 있는 과일이며, 여름이 제철인 체리는 고대 신석기 시대부터 인류가 재배해온 가장 오래된 과일 중 하나이기도 합니다. 체리는 유익한 영양소와 안토시아닌 등 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 하루적당량을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 건강에 좋은 웰빙식품 입니다. 체리 효능 첫 번째. 면역력 증대체리에는 비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 항체 생성을 촉진시켜 바이러스에 대..
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