카카오닙스 효능 알아봅시다

카카오닙스 효능

오늘은 카카오닙스 효능에 대해 알아보겠습니다. 카카오닙스는 카카오콩의 껍질과 배아를 제거하고 남은 과실을 말합니다. 카카오닙스는 아로니아, 강황과 함께 세계 3대 항산화 식품으로 불리며, 그리스어로 신의 음식으로 불리며 오랫동안 천연항산화 식품으로 알려져 왔으며, 마야문명에서는 화폐로 쓰일 정도로 쓰임새가 좋았던 식품 중 하나 입니다. 

카카오닙스는 발효와 건조 과정을 거친 카카오콩을 볶은 후 껍질을 제거하고 잘게 부수어 만듭니다. 초콜릿보다 가공처리를 덜 거치기 때문에 카카오 본래의 성분을 많이 함유하고 있으며, 특히 식이섬유와 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지와 다이어트에 효과적입니다. 

카카오닙스의 유익한 성분때문에 전 세계적으로 인기가 많으며, 건강에 좋은 슈퍼푸드로 각광 받고 있는 식품이기도 합니다. 

<카카오닙스 효능>

카카오닙스 효능 첫번째. 항암 작용

카카오닙스에는 카테킨, 테오르로민 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이들 성분은 대표적인 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 증식 및 전이를 방지하고, 세포의 산화 및 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다. 또한 체내의 면역세포를 증진 및 활성화 시켜주며, 체내의 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 효과적입니다. 카카오닙스를 꾸준히 섭취하면  각종 암 예방에 효과적입니다. 

카카오닙스 효능 두번째. 심혈관 질환 예방

카카오닙스에는 식이섬유, 마그네슘 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 카카오닙스의 식이섬유는 혈액에 녹아있는 중성지방을 제거 해주는 능력이 뛰어나며, 마그네슘은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈류 개선 및 혈액 순환에 도움을 줍니다. 카카오닙스를 주기적으로 꾸준히 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

카카오닙스 효능 세번째. 다이어트

카카오닙스에는 카테킨 성분이 홍차, 녹차에 비해 약 60배 가량 다량으로 함유되어 있습니다. 카테킨은 강력한 항산화 작용 물질인 폴리페놀의 일종으로 체내의 체지방을 분해하고 내장비만을 억제시켜 주어 복부비만, 내장지방 비만 등 예방에 효과적입니다. 

카카오닙스는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 양파의 2배, 고구마의 8배나 많은 식이섬유를 카카오닙스는 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 적은 섭취로도 포만감을 유지 시켜 주며, 체내의 각각종 노폐물 및 독성물질을 배변에 흡착시켜 몸 밖으로 배출시켜 주며, 장의 연동활동을 활발히 하고, 배변의 양을 늘려주며, 배변을 부드럽게 하여 숙변해소 및 변비개선에 효과적이며 체중감량에도 도움을 줍니다.

카카오닙스 효능 네번째. 당뇨 예방

음식이 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 되면 혈당 수치가 급격하게 상승하여 많은 양의 인슐린의 분비를 필요로 하는데, 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 못하여 발생하는 질병이 바로 당뇨 입니다. 당뇨는 많은 합병증을 동반하는 무서운 질병 중 하나 입니다. 

카카오닙스의 폴리페놀 성분의 일종인 카테킨 성분은 혈액 속의 포도당의 흡수를 지연시켜 급격히 올라가는 혈당 수치의 상승을 억제시켜 줍니다. 또한 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출 시켜 주며, 인슐린의 분비를 촉진시켜 주고, 체내의 혈당 수치를 낮춰주며, 혈액순환을 원활히 하고, 췌장조직세포를 회복시켜 주어 당뇨 예방 및 치료에 효과적입니다.

카카오닙스 효능 다섯번째. 노화방지

카카오닙스에는 강력한 항산화물질인 폴리페놀 성분이 다량으로 함유되어 있어 노화의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제시켜 줍니다. 또한 카카오닙스의 카테킨 성분은 혈액을 깨끗하게 하고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 영향을 주어 피부개선에 도움을 줍니다. 카카오닙스를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 탄력있고, 깨끗한 피부 유지에 도움이 됩니다.

카카오닙스 효능 여섯번째. 빈혈 예방

현대인에게 자주 발생하는 빈혈은 과한 스트레스, 극심한 피로, 잘못된 식습고나 등으로 주로 철분, 비타민, 엽산 등의 성분이 부족하여 체내 혈액이 부족하게 되어 인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액에 산소 공급이 원활하지 못하여 발생하는 질병입니다. 카카오닙스는 혈액속 헤모글로빈 수치를 정상적으로 유지시켜주고, 혈액 순환을 원활히 하여 빈혈 예방에 탁월합니다. 갱년기, 폐경기 여성, 임산부 여성에게 좋습니다. 그러나 카카오닙스에는 카페인 성분도 함유되어 있기 때문에 임산부의 경우 적절한 섭취를 필요로 합니다.

카카오닙스 효능 일곱번째. 피로회복

카카오닙스에는 페날에틸아닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 스트레스를 완화시켜주고, 기분을 좋게해주는 기능을 담당하여 우울증, 무기력, 신경쇠약 증상에 효능이 있습니다. 또한 카카오닙스를 주기적으로 섭취하면 기력 회복 및 생활에 활력소를 넣어주기 때문에 활기찬 생활 유지에 도움이 됩니다.

<카카오닙스 부작용>

카카오닙스 30g 에는 22mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 커피 100g당 40mg의 카페인이 함유되어 있는 것을 고려하면 카카오닙스는 고카페인 식품에 해당됩니다. 임산부 또는 평소 심장이 두근거림, 속쓰림, 불면증 증상을 겪고 있는 사람이 카카오닙스를 과다 섭취시에 건강에 악영향을 끼칠 수 있으므로 하루 권장 섭취량인 티스푼 3숟가락 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.

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