복분자 효능 알아봅시다

<복분자 효능>

오늘은 복분자 효능에 대해 알아보겠습니다. 복분자는 천연비아그라라고 불릴만큼 남성의 정력과 기력에 좋기로 널리 알려져 있습니다. 복분자는 한자어로 覆(뒤집힐복) 盆(요강분) 子(아들자), 즉 남자들이 복분자를 먹으면 소변 줄기로 요강이 엎어질 만큼 정력과 기력에 세진다고 합니다. 산딸기와 유사한 형태인 복분자는 익었을때 검게 변하기 때문에 익었을때 붉게 변하는 산딸기와 차별됩니다. 복분자는 안토시아닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 항산화 작용이 뛰어날 뿐만 아니라 비타민 A, C, 각종 미네랄 성분이 풍부합니다. 복분자는 동의보감에서 '허약한 체질을 튼튼하게 하고 손상된 신체의 회복을 돕고 성기능을 좋게 하며, 피부의 색깔을 좋게 하며 오장을 편안하게 한다. 비위를 따뜻하게 하고 기운을 북돋고 중병을 치료하고 허약하여 발생하는 풍증을 다스린다' 라고 기술하고 있습니다. 복분자는 호르몬 분비를 원활하게 해주기 때문에 남성뿐만 아니라 여성에게도 좋은 식품이며, 간 기능 개선, 시력 개선, 성 기능 개선 등 다양한 효과가 있습니다. 

복분자의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

복분자 효능 첫번째. 성 기능 개선

복분자는 남성, 여성의 호르몬 분비를 촉진시켜 성 기능 개선 효과가 뛰어 납니다. 복분자는 남성 호르몬을 증가시켜 정력감퇴, 조루, 발기부전, 정자 수 부족 등의 성 기능 저하 현상을 개선하고, 신장 건강에 좋습니다. 또한 복분자는 여성호르몬인 에스트로겐을 증가시켜 갱년기, 불감증, 생리불순 등 성 기능 저하 개선 효과가 뛰어납니다. 장어와 함께 복분자를 복용하거나 섭취하면 그 효과가 배가 되어 더욱 좋습니다.

복분자 효능 두번째. 항암 효과

복분자에는 항산화 작용이 뛰어난 사포닌, 폴리페놀 성분이 다량으로 함유되어 있어 체내의 활성산소를 제거시켜 주고 암세포의 증식을 억제하는 항균작용 및 항암효과가 탁월합니다. 또한 복분자에는 암세포의 활발한 전이를 막아주는 엘리직산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 엘리직산 성분은 피부암, 식도암, 대장암 등 각종 암 예방에 효과적 입니다.

복분자 효능 세번째. 눈 건강

복분자에는 시력에 영향을 미치는 안토시아닌, 비타민 A 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 안토시아닌 성분은 망막세포의 색소단백질인 로돕신 성분의 재생을 촉진시켜 시력 저하 및 각종 안구질환 예방에 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 

복분자 효능 네번째. 피부미용

복분자에는 기타 다른 베리류 보다 훨씬 많은 항산화물질인 안토시아닌과 폴리페놀 성분을 함량하고 있습니다. 폴리페놀,안토시아닌 성분은 피부노화의 주원인이 되는 체내의 활성산소를 억제 및 제거 시켜 주어 탄력있는 피부를 가질 수 있도록 도와줍니다. 또한 복분자에 들어있는 비타민 C는 주름, 기미, 주근깨 등을 제거 시키는데 효과적이며, 피부미백에도 좋습니다. 

복분자 효능 다섯번째. 피로회복

복분자에는 비타민 A, 비타민 C, 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신장 기능 및 간 기능 개선에 효과적입니다. 복분자를 꾸준히 섭취하면 과도한 스트레스와, 업무로 인해 지친 기력과 피로를 회복시켜 줍니다.

복분자 효능 여섯번째. 다이어트

복분자는 대표적인 저열량, 저칼로리 식품으로 체중관리 조절 기능이 뛰어납니다. 복분자에는 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있기 때문에 다이어트로 인해 부족한 영양소를 채워주는 효과가 있습니다.

복분자 효능 일곱번째. 갱년기 증상 개선

복분자에는 여성호르몬 생성을 촉진 시키는 피토에스트로겐 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 피토에스트로겐 성분은 여성호르몬을 생성하는 난소를 자극하여 에스트로겐 분비를 촉진시키는 효과가 있습니다. 복분자를 꾸준히 섭취하면 여성호르몬이 감소하여 찾아오는 갱년기 증상을 완화 시키는데 효과적입니다. 또한 복분자는 여성의 배란주기를 정상화 시켜주기 때문에 생리불순과 불규칙적인 생리주기로 힘들어하는 여성에게 좋습니다.

복분자는 따뜻한 성질을 가진 식품이므로 몸에 열이 많은 사람은 섭취를 자제할 필요가 있습니다. 또한 복분자 섭취 후 머리가 무겁고 가슴이 답답한 증상, 손발에 땀이 많이 나는 증상, 혈뇨 증상, 소변색이 탁한 증상에는 오히려 섭취를 금 하는 것이 좋습니다. 

도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 아래 <<♥공감>> 버튼 꾹 한번 눌러주시기 바랍니다!!

▽건강관련 다른 글보기

2018/05/18 - [건강] - 양파 효능 알아봅시다

2018/05/17 - [건강] - 아로니아 효능 알아봅시다

2018/05/17 - [건강] - 양배추 효능 알아봅시다

2018/05/17 - [건강] - 메밀 효능 알아봅시다

2018/05/16 - [건강] - 두리안 효능 알아봅시다

2018/05/16 - [건강] - 헛개나무 효능 알아봅시다

2018/05/16 - [건강] - 브로콜리 효능 알아봅시다