망고스틴 효능 알아봅시다

망고스틴 효능

오늘은 망고스틴 효능에 대해 알아보겠습니다. 망고스틴은 쌍떡잎식물 무환자나무목 고추나무과의 상록교목으로 열대과일의 여왕으로 불리는 열대 과일이자 슈퍼과일로 최근 인기가 높습니다. 원산지는 말레이시아 이며 인도네시아, 타이완, 필리핀, 인도, 스리랑카 등 동남아시아에서 주로 재배됩니다. 

망고스틴은 인도네시아어로 망기스, 타이완어로 망쿳으로 불립니다. 망고스틴의 열매에는 특유의 꽃받침과 같이 생긴 조각이 열매 끝에 붙어 있으며, 자주색의 검붉고 두꺼운 껍질로 둘러 쌓여 있으며 둥근 모양을 지니고 있습니다. 껍질 속에는 흰 색의 과육이 여러조각으로 나뉘어져 있으며 특유의 달콤한 향기와 더불어 새콤한 맛, 단맛이 조화를 이룹니다. 같은 열대과일인 두리안을 과일의 왕으로 부른다면 망고스틴은 하얗고 부드러운 과육과 향기, 새콤달콤한 맛으로 과일의 여왕으로 불립니다. 열대 과일의 여왕으로 불릴 정도로 맛이 좋습니다. 

망고스틴 과육의 색소에는 타닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 변색이 쉽게 이루어 지지 않는 점을 활용하여 염색제로 자주 쓰입니다. 또한 강한 항산화 능력을 지니고 있고, 항염 작용이 뛰어나 당뇨병 및 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 망고스틴은 주로 생과로 섭취하며 디젙, 주스, 젤리, 통조림 등 가공 식품으로 섭취하기도 합니다.

<망고스틴 효능>

망고스틴 효능 첫 번째. 뼈 건강에 좋다

망고스틴에는 칼슘, 망간 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 나트륨을 체외로 배출시켜 주며, 칼슘의 산화력을 막고, 칼슘의 체내 흡수력을 상승시켜 골밀도 향상에 도움을 주어 뼈 건강에 효과적입니다. 망고스틴을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 체내의 신진대사를 활발히 하고 성장기 어린이 및 청소년의 성장발육과 골격형성에 도움을 주며, 중장년층 및 노인들에게 흔히 발생하는 골다공증 및 관절염 예방과 치료에 효과적입니다.

망고스틴 효능 두 번째. 위장 기능 개선에 좋다

망고스틴에는 과일산, 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 위장 기능을 강화시켜 주고, 위 기능을 활성화 시키며, 위장막을 보호하고 위액 분비를 촉진시켜 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 망고스틴은 입맛이 떨어 졌을 때 식욕을 증진 시키고, 소화장애, 소화불량 등 위장 질환 예방에 효과적입니다.

망고스틴 효능 세 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

망고스틴에는 칼륨 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 쌓여 있는 인체에 유해하고 각종 성인병의 주된 원인이 되는 나트륨 성분을 체외로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 줍니다. 망고스틴은 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출하여 혈전 방지, 혈압 강하, 혈중 콜레스테롤 수치 저하에 도움을 줍니다. 망고스틴을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중, 심정지, 고지혈증 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

망고스틴 효능 네 번째. 면역력 증대에 좋다

망고스틴에는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 각종 세균과 바이러스로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주며, 공수조혌세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 뛰어나 세포의 독성을 사멸시켜 면역 기능 활성화에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 망고스틴을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.

망고스틴 효능 다섯 번째. 소염 작용이 뛰어나다

망고스틴의 검붉은 색을 띠는 두꺼운 껍질에는 크산톤 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 천연 항생제이자 산화방지제로서 항균 작용, 소염 작용, 항염 작용이 매우 뛰어나 체내의 활성산소의 생성을 억제하고, 염증 질환의 매개체인 사이토카인 성분을 억제시켜 상처난 부위 또는 염증이 생긴 부위의 치료에 도움을 줍니다. 

망고스틴 효능 여섯 번째. 피부 미용에 좋다

망고스틴에는 폴리페놀, 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 항산화물질로서 체내의 활성산소를 억제시켜 피부 세포의 노화를 방지하고 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 미세주름 등을 제거하여 깨끗한 피부 유지에 도움을 줍니다. 또한 망고스틴은 피부 노화의 주된 원인인 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 탄력있고 깨끗한 피부 관리에 효과적입니다.

<망고스틴 부작용>

망고스틴에는 탄닌 성분이 다량으로 함유되어 있으므로 평소 변비 증상을 지니고 있는 사람이 과다 섭취시 오히려 변을 딱딱하게 하고 체외로 배출을 방해하여 변비 증상이 심해 질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 망고스틴은 혈액 응고를 늦추는 작용이 있어 수술 예정인 환자는 섭취에 주의할 필요가 있습니다. 

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