카무카무 효능 알아봅시다

카무카무 효능

오늘은 카무카무 효능에 대해 알아보겠습니다. 카무카무는 쌍떡잎식물 장미목 도금양과 미르키아리아속에 속하는 식물로 아마존 열대우림에서 재배되는 붉은 빛을 띤 열매이며 높은 비타민 C 함유량을 자랑하는 뛰어난 슈퍼푸드 입니다. 다소 낯선 미르키아리아속 식물로는 흔히 자보티카바, 구아바베리 등이 있습니다. 카무카무 원산지는 아마존 열대우림 지역으로 콜롬비아, 에콰도르, 페루, 볼리비아, 브라질 등에서 주로 자생합니다. 

카무카무라는 이름은 물에 떨어진 열매를 물고기가 먹는 소리에서 유래된 것으로서 아마존지역의 원주민들에게 신이 내린 과일이라 여겨지며 오랜 기간 동안 건강 기능 식품으로 사용되어 왔으며, 다양한 방식으로 활용해 왔습니다.  

카카리, 카모카모로도 불리는 카무카무는 오렌지, 아세롤라 등 다른 과일에 비해 비타민 C 함유량이 매우 높은게 특징이며 면역력 강화, 감기 예방, 피로 회복, 항암 작용 등의 효능을 지니고 있습니다. 또한 카무카무는 철분, 칼륨, 미네랄, 아미노산, 안토시아닌 등 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카무카무는 신맛이 매우 강한게 특징이며, 생으로 섭취하기 보다 주스, 잼, 젤리, 아이스크림, 피클, 와인 등의 가공식품의 식재료로 사용되며, 건강기능식품으로 주로 섭취합니다. 

<카무카무 효능>

카무카무 효능 첫 번째. 다이어트에 좋다

카무카무에는 비타민 C, 비타민 B 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 신진대사, 당질대사, 지질대사 등의 대사 기능 조절을 활발하게 해주고, 장의 연동 운동을 활발하게 하여 장의 노폐물을 체외로 배출시켜 배변의 양을 늘려주고 체중 감량에 도움을 줍니다. 뿐만아니라 카무카무에는 각종 비타민 성분과 더불어 철분, 칼륨, 미네랄, 아미노산 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 다이어트로 인해 부족해 질 수 있는 영양소 보충에도 도움을 줍니다. 

카무카무 효능 두 번째. 항암 작용이 뛰어나다

카무카무에는 비타민 C, 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 카무카무에 함유되어 있는 비타민 C 성분은 100g 당 약 1,800~2,300mg 정도가 함유되어 있어 레몬의 약 50배 정도에 해당합니다. 이 성분들은 강력한 항산화 물질로서 각종 성인병의 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제하여 암세포의 전이 및 증식을 방지하고, 체내의 신진대사를 활발히 하며, 세포의 노화를 방지하며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 유방암, 전립선 암 등 각종 암 예방에 효과적입니다. 

카무카무 효능 세 번째. 면역력 증대에 좋다

카무카무에는 다량의 비타민 C와 더불어 폴리페놀 성분의 일종인 엘라그산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 세균과 바이러스로부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주며, 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 뛰어나며, 세포의 독성을 사멸시키는 면역 기능 활성화에 효과적입니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 카무카무를 자주 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질환 예방 및 치료에 큰 도움을 줍니다. 

카무카무 효능 네 번째. 피로 회복에 좋다

우리의 인체는 과도한 스트레스, 잘못된 식습관, 과격한 운동을 하게 되면 세포가 산소결핍 상태에 놓이게 되어 피로의 원인인 젖산 성분이 체내에 쉽게 쌓이게 됩니다. 젖산이 우리 몸에 쌓이면 쉽게 무기력해지고, 피로가 누적되어 만성 피로 증상으로 이어 질 수 있습니다. 카무카무에는 레몬의 약 50배에 달하는 다량의 비타민 C 성분이 함유되어 있어 피로 누적의 원인이 되는 체내의 젖산 성분을 분해하여 체외로 배출시켜 기력 회복 및 피로 회복에 도움을 줍니다.

카무카무 효능 다섯 번째. 뇌 건강에 좋다

카무카무에는 발린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 발린 성분은 체내의 근육대사를 조절하여 활발히 하며, 뇌의 보호막을 튼튼하게 하고 노화를 방지하며, 뇌의 퇴화 진행을 늦추어 뇌 건강에 도움을 줍니다. 또한 강력한 항산화물질 성분인 비타민 C, 안토시아닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 혈전을 방지하고, 세포의 노화를 방지하며, 뇌에 산소 공급을 원활히 하여 뇌의 기능 활성화에 도움을 줍니다. 카무카무를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 기억력 향상, 인지능력 향상, 건망증 예방, 치매 예방 등 뇌 건강에 효과적입니다.

카무카무 효능 여섯 번째. 피부 미용에 좋다

카무카무에는 폴리페놀의 일종인 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 비타민 B, 비타민 C 성분도 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 항산화물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 피부 세포의 노화를 방지하고 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 미세주름 등을 제거하여 깨끗한 피부 유지에 도움을 줍니다. 카무카무 분말가루는 미백 효과가 뛰어나고 피부 노화의 주된 원인인 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 탄력있고 깨끗한 피부 관리에 도움을 줍니다.

<카무카무 부작용>

카무카무는 비타민 C 함유량이 기타 다른 과일에 비해 다량으로 함유되어 있어 신맛이 매우 강한게 특징입니다. 평소 위가 자주 쓰리거나, 소화력이 떨어지는 경우, 위장 장애가 있는 경우, 위가 약한 사람은 섭취를 자제 핮는 것이 좋습니다. 또한 카무카무 과다 섭취 시 복통, 설사, 구토, 복부팽만 등 증상이 유발 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.  

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