거봉 효능 알아봅시다

거봉 효능

오늘은 거봉 효능에 대해 알아보겠습니다. 거봉은 1942년에 일본에서 개발한 포도의 개량 품종으로 일반 포도에 비해 포도알이 크고 단맛이 강한게 특징입니다. 거봉의 명칭은 순 우리말인 큰 봉우리에서 유래되었으며, 여름이 제철로 국내에서는 여러 지역에서 넓게 재배되며 주로 9월 중순에 수확합니다. 거봉은 다른 포도 품종에 비해 포도알이 월등히 크고 둥근 모양으로 다량의 과즙이 함유되어 있고 육질이 부드럽습니다. 

거봉은 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분, 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 체내의 신진대사를 활발히 해주고, 혈전을 방지하며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 각종 성인병 예방에 효과적입니다. 또한 위장 기능을 강화시키고 소화 기능을 촉진시켜 주며, 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 거봉에는 주석산, 사과산, 구연산 등 성분이 풍부하게 함유되어 있어 해독 작용이 뛰어나 체내의 독성 물질 제거에 효과적입니다.

<거봉 효능>

거봉 효능 첫 번째. 피부 미용에 좋다
거봉에는 탄닌, 폴리페놀, 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화물질로서 피부의 탄력성과 관련있는 콜라겐의 합성을 돕고, 체내의 활성산소를 억제시켜 피부노화를 방지하고 기미, 주근깨, 잡티, 여드름을 제거하여 피부주름 완화 및 깨끗한 피부 유지에 도움을 줍니다.

거봉 효능 두 번째. 뼈 건강에 좋다
거봉에는 각종 비타민, 철분, 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 성인병의 주된 원인인 체내의 나트륨을 체외로 배출시켜 주며, 칼슘의 흡수력을 상승시켜 골밀도를 향상 시켜 뼈 건강에 도움을 줍니다. 거봉을 주기적으로 꾸준히 섭취하면 체내의 신진대사를 활발히 하고 성장기 어린이 및 청소년의 성장발육과 골격형성에 효과적이며, 중장년층 및 노인들에게 흔히 발생하는 골다공증 및 관절염 예방과 치료에 효과적입니다.

거봉 효능 세 번째. 빈혈 예방에 좋다
현대인에게 자주 발생하는 빈혈은 과한 스트레스, 극심한 피로, 잘못된 식습관 등으로 주로 철분, 엽산, 비타민 등의 성분이 부족하여 체내 혈액이 부족하게 되어 인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액에 산소 공급이 원활하지 못하여 발생하는 질병입니다. 거봉에는 다량의 철분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액에 산소를 원활히 공급하여 헤모글로빈의 생성을 촉진시키며 적혈구의 수치를 상승시켜 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 거봉은 갱년기 여성 및 임산부에게 유익한 식품 중 하나 입니다.

거봉 효능 네 번째. 심혈관 질환 예방에 효과적이다
거봉에는 일반 포도에 함유되어 있는 안토시아니딘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관과 혈액의 지방질을 배출시켜 혈액 순환을 원활히 해주고, 체내의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 거봉에는 각종 비타민과 칼륨이 풍부하게 함유되어 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 나트륨을 분해하여 체외로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키고, 혈압을 조절해 줍니다. 거봉을 꾸준히 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중, 고지혈증 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

거봉 효능 다섯 번째. 항암 작용이 뛰어나다
거봉에는 레스베라트롤, 프로안토시아니딘 등 폴리페놀 성분이 다량으로 하유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 항산화 물질로서 간암세포의 증식 및 전이를 방지하고, 체내의 신진대사를 활발히 하며, 세포의 노화를 방지하여 간암 및 각종 암 예방에 효과적입니다. 특히 대장암, 피부암, 간암, 유방암, 전립선암의 발생을 억제시켜 주는데 효과적입니다.

거봉 효능 여섯 번째. 위장 기능 개선에 효과적이다
거봉에는 구연산, 사과산, 주석산, 살신산 등 산성 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 위장 기능을 강화시켜주고, 위 기능을 활성화 시켜 주며, 위액 분비를 촉진시켜 음식물의 소화에 도움을 줍니다. 거봉을 꾸준히 섭취하면 위염, 위궤양, 소화불량, 소화장애, 급체 등 위장 질환 개선에 도움을 줍니다. 또한 거봉에는 타닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 뛰어난 수렴작용으로 설사 증상 완화에 도움을 줍니다.

거봉 효능 일곱 번째. 뇌 건강에 좋다
거봉에는 레스베라트롤 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 작용 물질인 폴리페놀 성분의 일종으로 뇌의 신경기능을 자극하고 뇌혈관의 혈류개선 효능을 지니고 있어 성장기의 청소년과 어린이의 두뇌발달 및 집중력, 인지력 향상에 도움을 주고, 중장년층 및 노인들의 기억력 향상에 도움을 주어 퇴행성 신경질환 및 치매 예방에 효과적입니다.

<거봉 부작용>

거봉에는 다량의 당분이 함유되어 있어 과다 섭취시 혈당 수치가 증가하여 비만의 원인이 되며, 특히 당뇨환자에게 위험할 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다. 또한 거봉에는 구연산, 주석산, 사과산, 살신산 등 산성 성분이 다량으로 함유되어 있어 소화력이 약하거나, 위가 자주 쓰리거나 약한사람, 위염 및 위궤양 등 각종 위장 질환을 앓고 있는 사람이 섭취시 위 건강에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 일반 포도와 마찬가지로 거봉도 과육보다는 껍질과 씨에 풍부한 영양소가 함유되어 있으므로 과육과 함께 모두 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

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