멍게 효능 알아봅시다

멍게 효능

오늘은 멍게 효능에 대해 알아보겠습니다. 멍게는 미색류의 수산물로 육질이 달콤하고 상큼하며 특유의 향긋한 향이 입안에 오래 남아 입맛을 돋궈줍니다. 

멍게는 크게 붉은 멍게, 끈 멍게로 분류할 수 있습니다. 붉은 멍게는 ‘바다의 복숭아’로 불릴만큼 검붉은 오렌지 색감과 더불어 모양이 아름답고, 유두상 돌기가 없고 표면은 까칠하며, 일반 멍게에 비해 깊은 수심에 서식합니다. 끈 멍게는 흔히 ‘돌 멍게’로 불리우며 껍질이 두꺼워 마치 돌 생김새와 같고, 짠맛과 단맛이 나며 시원하고 상큼한 맛이 함께 나는 특유의 향으로 인기가 많습니다. 

해삼, 해파리와 함께 3대 저칼로리 식품에 해당하는 멍게는 다량의 글리코겐이 함유되어 있는 바다의 건강식품입니다. 또한 멍게는 정미 성분인 글리신, 베타인 등이 풍부하게 함유되어 있어 단맛을 느낄 수가 있습니다. 멍게에는 수산물에는 잘 함유되어 있지 않은 인체에 필수적인 영양소이자 미량 금속물질인 바나듐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 신진대사를 활발히 하고, 당뇨병 예방에 탁월합니다. 

<멍게 효능>

멍게 효능 첫 번째. 변비 개선에 좋다 

멍게에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동운동을 활발히 하여 장 내 노폐물을 체외로 배출시켜 장내 환경을 개선시키고, 배변의 양을 늘려주고 부드럽게 하여 숙변해소 및 변비개선에 도움을 주며, 장내 기능 강화에도 효과적입니다. 

멍게 효능 두 번째. 피부 미용에 좋다 

멍게에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 활성 산소를 억제시켜 피부의 노화를 방지하고 기미, 주근깨, 잡티, 여드름을 제거하여 깨끗한 피부로 만들어 주며, 미백효과가 뛰어나고 콜라겐 생성을 촉진하여 탄력있는 피부미용에 효과적입니다. 

멍게 효능 세 번째. 탈모 예방에 좋다 

멍게에는 각종 미네랄 뿐만 아니라 콘드로이친 황산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 두피에 쌓인 각종 노폐물 및 독소물질을 제거해 주며, 풍부한 영양소를 공급하여 두피를 강화시켜 줍니다. 또한 혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 하고, 강한 항균 작용으로 두피속 모낭충을 제거 하며, 두피염 완화에 도움을 줍니다. 멍게는 모발을 굵고 풍성하게 하며, 모공과 모근을 튼튼하게 하여 탈모 예방에 효과적입니다. 

멍게 효능 네 번째. 당뇨 예방에 좋다 

정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 좁은 범위에서 혈당이 적절히 잘 조절되지만, 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬이 모자라거나, 인슐린이 제대로 일을 못하는 상태가 되면 혈당이 급속히 상승하여 혈당이 지속적으로 높은 상태가 유지되어 소변으로 포도당이 배출됩니다. 이 증상을 당뇨라고 부르지다. 

멍게에는 수산물에서는 쉽게 볼수 없는 희귀한 금속 물질인 미나듐 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 지질대사를 원활히 하고, 췌장 내의 베타세포를 보호하며, 간 기능을 향상시켜 혈당 조절 및 혈압 강하에 도움을 주며, 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 예방에 효과적입니다. 

멍게 효능 다섯 번째. 뇌 건강에 좋다 

멍게에는 타우린, 플라스마로겐 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액 순환에 도움을 주고, 뇌세포에 자극을 주어 뇌세포 활성화에 도움을 주어 인지능력 향상, 기억력 개선, 건망증 완화, 치매 예방에 도움을 줍니다. 멍게는 성장기의 청소년, 어린이 뿐만아니라 중장년층, 노인의 뇌 건강에 좋은 식품 입니다. 

멍게 효능 여섯 번째. 숙취 해소에 좋다 

멍게에는 신티올 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간을 보호하고, 튼튼하게 하여 간 기능을 활성화 시켜 주며, 알콜 분해 능력이 뛰어나 알콜의 체내 흡수를 억제해 줍니다. 멍게를 안주로 곁들여 섭취하면 쉽게 술에 취하지 않으며, 간을 보호하여 과음으로 인한 간 손상을 방지해 줍니다. 

멍게 효능 일곱 번째. 심혈관 질환 예방에 탁월하다 

멍게에는 수산물에 잘 함유되어 있지 않은 금속 물질인 비나듐 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해주고, 혈관을 확장하여 혈액 순환에 도움을 주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 안정시켜 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 심장마비, 고지혈증 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 

멍게 효능 여덟 번째. 피로 회복에 좋다

멍게에는 타우린 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 피로의 주된 원인이 되는 체내의 젖산을 분해하여 체외로 배출시켜 주고, 나른하고 기력이 없는 몸을 개선시켜 피로 회복 및 기력 회복에 효과적 입니다. 

<멍게 부작용>

멍게는 차가운 성질을 지닌 수산물로 손발이 차거나 몸이 찬 체질을 지닌 사람은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 또한 과다 섭취시 복통, 설사, 구토 증상을 유발 할 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다.

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