호두 효능 알아봅시다

오늘은 호두 효능에 대해 알아보겠습니다. 호두는 가래나무과의 낙엽 교목인 호두나무에 열리는 열매 입니다. 미국의 타임지가 선정한 '세계 10 슈퍼푸드'로 선정된 호두는 주로 중국이 원산지이며 한국에는 고려시대에 들여온 것으로 추정됩니다. 한국에도 현재 경기도 이남에서 유실수로서 많이 심고 있습니다. 호두는 예로부터 우리나라의 정월대보름 날 귀신을 쫓는 부럼 역할을 해왔고, 로마인들은 결혼식에 많은 자녀를 낳도록 기원하는 의미에서 호두를 던지기도 한답니다. 호두는에는 많은 견과류 중에서도 콜린, 오메가3, 단백질, 칼슘, 지방, 포도당, 비타민 B, 비타민 E, 불포화 지방산 등 가장 많은 영양소를 지니고 있기도 합니다. 주로 과자의 재료로 이용되고 자양강장제, 변비치료, 치매예방, 불면증, 건망증, 각종..
건강 2018. 5. 20. 23:44
1