톳 효능 알아봅시다

톳 효능 오늘은 톳 효능에 대해 알아보겠습니다. 톳은 모자반과에 속하는 해조류 식물로 가을철 뿌리에서 새싹이 돋아나며 번식을 매년 거듭해서 하는 다년생 해조이기도 합니다. 국내에서는 주로 남해안과 제주도에서 많이 재배되며 봄철인 3~5월이 제철 입니다. 제주도에서는 톳을 '톨', 경상도에서는 '톳나물', 전라도에서는 '따시래기' 로 부르기도 합니다. 톳에는 칼슘, 요오드, 철 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 톳에는 시금치의 3~4배에 달하는 철분이 다량으로 함유되어 있어 임산부의 산후조리에 좋고, 빈혈 예방에도 효과적입니다. 또한 우유보다 15배 이상 많은 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기의 어린이 성장발육에 좋고, 중장년층 및 노인과 갱년기 여성의 골다공증 예방에도 좋습니다. 톳에는 ..
건강 2018. 7. 9. 20:00
1