청경채 효능 알아봅시다

청경채 효능 오늘은 청경채 효능에 대해 알아보겠습니다. 청경채는 중국배추의 일종으로 칼륨의 보고로 불리는 엽채류에 해당합니다. 청경채는 포기째 통째로 먹는 야채로 수분이 많고, 아삭한 식감으로 인기가 많습니다. 청경채는 주로 봄, 가을에 재배되지만 최근에는 하우스 재배로 연중 생산되고 있습니다. 국내에서는 대부분의 지역에서 재배가 되며 특히 경기도 용인이 대표적인 청경채 산지로 유명합니다. 청경채에는 칼륨, 칼슘, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 혈압을 낮추고, 근육 생성에 도움을 주며, 백혈구 활동을 늘려 체내의 면역력 증대에 도움을 줍니다. 또한 숙변해소 및 변비개선에 효과적이며, 종기와 부종을 완화 시켜주고, 피부미용에도 좋습니다. 청경채의 씨는 모발을 튼튼히 하고, 혈액순환으로 탈모 ..
건강 2018. 7. 12. 22:23
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