양배추 효능 알아봅시다

오늘은 양배추 효능에 대해 알아보겠습니다. 양배추는 지중해와 동부 아시아를 원산지로 하며, 요구르트, 올리브와 함께 3대 장수식품으로 세계적으로 인기가 많은 건강식 채소 입니다. 양배추는 배추의 변종으로 쌍덕잎식물과에 속하며, 바깥쪽 잎은 두껍고 흰빛을 띠며 가운데는 서로겹쳐지며 안쪽 잎은 단단하고 둥근 형태를 가지고 있습니다. 한의학적으로 양배추는 '장기간 계속하여 먹으면 익신하고 수뇌를 보충하며 오장을 이롭게 하고 육부를 순조롭게 한다' 라고 알려져 있습니다. 양배추에는 설포라판, 인돌-3-카비놀, 각종 비타민 성분이 다량으로 함유되어 있어 관절염, 골다공증 등 뼈건강 및 위장질환 개선에 많은 도움을 줍니다. 양배추 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양배추 효능 첫번째. 위장 질환 개선양배추에는 비..
건강 2018. 5. 17. 20:54
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