건강 지킴 협회

아보카도 효능 오늘은 각종 양질의 영양소가 함유되어 현대인에게 인기있는 아보카도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아보카도는 중남미 지역이 원산지인 열대 과일로 특히 멕시코는 세계 최대의 아보카도 재배국입니다. 국내에는 제주도 서귀포에 아포카도 농장이 있다는 사실 알고 계셨나요?아보카도는 '세계 제일의 영양가 높은 식물' 이라고 일본 도야마(富山) 중앙식물원에 소개되어 있기도 합니다.아보카도는 저칼로리, 저염, 저지방을 제공하는 과일로 현대인의 식생활에 건강식으로 가장 기대되는 과일 중의 하나 입니다. 아보카도는 단백질을 다량 함유하고 있으며 티아민, 리보플라빈, 비타민 A 등 11종의 비타민과 칼슘, 인, 철 등의 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 아보카도는 유질(油質)의 과일로 알려질 정도로 지질이 많습..