건강 지킴 협회

배 효능 오늘은 배 효능에 대해 알아보겠습니다. 배는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 배나무속 배나무의 열매로서 흔히 명절 제수용으로 많이 쓰이는 과일 입니다. 배는 크게 세가지로 서양배, 중국배, 남방형 동양배로 분류 할 수 있습니다. 서양배는 미국, 유럽, 칠레, 호주 등지에서 재배되며, 중국배는 중국에서, 남방형 동양배는 한국, 일본에서 재배 됩니다. 우리나라에서는 삼한시대부터 배나무를 재배한 기록이 있을 정도로 유래가 오래 되었습니다. 배는 수분이 약 85~88%로 대부분을 차지하며, 열량은 약 50kcal 입니다. 배는 대표적인 알칼리성 식품으로서 탄수화물, 당분, 비타민 C, 비타민 B, 섬유소, 지방 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 유익합니다. 또한 배에는 각종 성인병의 주된 원인이..