바나나 효능 알아봅시다

오늘은 바나나 효능에 대해 알아보겠습니다. 바나나는 칼로리가 높고 당질이 많은 알칼리성 식품으로 비타민 C, 칼륨, 카로틴을 다량으로 함유하고 있는 열대과일 입니다. 바나나는 동남아 지역과 같은 10도씨 이상인 열대 지방에서 주로 재배 되며, 한국에서도 1980년대부터 제주도에서 재배 되고 있습니다. 바나나는 탄수화물 함량이 많고, 비타민 A, C가 풍부하여 체중감량을 위한 다이어트 식품으로 인기가 좋습니다. 바나나 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바나나 효능 첫번째. 성인병 예방바나나에는 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출해내는 역할을 하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해 동맥경화, 심근경색 등 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍..
건강 2018. 5. 11. 21:39
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