마 효능 알아봅시다

마 효능 오늘은 마 효능에 대해 알아보겠습니다. 마는 덩굴성 여러해살이풀로 주 원산지는 중국, 일본, 대만, 한국 입니다. 마는 주로 산지에서 자생하며, 대지에 재배하기도 하며 주로 따뜻한 지방에서 자라는 특성이 있습니다. 비옥한 토지와 모래가 섞여 있는 흙이 자생하기 좋은 환경으로, 국내에선 제주도에서 마 재배가 활발합니다. 마의 종류는 600가지에 이르며, 이 중에서 식용이 가능한 마는 10여 종에 불과합니다. 국내에서 재배되고 주로 유통되는 마는 둥근마, 단마, 장마가 대표적 입니다. 둥근마는 애플마라고도 불리며 다른 마들에 비해 소화의 윤활제 역할을 담당하는 뮤신 성분이 약 2~4배 가량 함유되어 있어 소화기능 개선에 효과적입니다. 단마는 생김새가 고구마와 비슷하며 수분 함량이 가장 적어 다른 마..
건강 2018. 5. 31. 17:10
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