건강 지킴 협회

렌틸콩 효능 오늘은 렌틸콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 렌틸콩은 콩류의 일종으로 단맛이 거의 없고 고소한 맛이 일품인 식품입니다. 렌틸콩은 '렌즈(lens)'의 어원이 된 콩이라 하여 '렌즈콩'이라고 불리기도 합니다. 양면이 볼록한 형태를 지니고 있는 렌틸콩의 모양을 본떠 세공한 유리를 '렌즈'로 부르기 시작했기 때문입니다.렌틸콩은 미국 건강전문지 헬스가 선정한 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 10대 항암 식품이기도 합니다. 렌틸콩은 인도, 파키스탄, 이집트, 지중해 연안의 남부 유럽 뿐만 아니라 스페인 ,모로코 등 대서양 해안까지 원산지가 널리 분포되어 있습니다. 렌틸콩은 풍부한 영양소와 더불어 최근 다이어트에도 효능이 있는 것으로 알려져 국내에서 인기가 많은 식품 이기도 합니다. 렌틸콩은 다이어트 효과..