굴 효능 알아봅시다

오늘은 굴 효능에 대해 알아보겠습니다. '바다의 우유', '바다의 인삼' 이라고도 불리는 굴은 어패류에 속하며 석화라고도 불리우는 완전식품 입니다. 한국에서는 선사시대 부터 식용으로 흔히 이용되어 왔습니다. 굴은 철분, 아연, 칼슘 등의 무기질이 풍부하고 비타민 B1, B2, 나이아신, 타우린 등이 풍부하게 함유되어 있어 성장기의 어린이들에게 신체발달과 두뇌발달에 좋은 영양 식품 입니다. 특히 남성호르몬인 테스토스테론을 생성하는데 주요한 성분인 아미노산, 아연 등이 다량으로 함유되어 남성 강장제로 특효 입니다. 굴의 주요한 성분이라 할 수 있는 타우린과 불포화지방산 EPA는 체내의 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주는 효능이 있어 당뇨, 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등의 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍..
건강 2018. 5. 12. 22:40
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