건포도 효능 알아봅시다

건포도 효능 오늘은 건포도 효능에 대해 알아보겠습니다. 건포도는 포도를 말린 것을 말하며, 포도나무에서 완전히 익어 과육의 과즙당도가 25%가량 된 포도를 사용합니다. 건포도는 미국 캘리포니아가 최대생산지 입니다. 비타민 A, 티아민, 리보플라빈, 칼슘, 칼륨, 각종 미네랄, 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 당분이 다량으로 함유되어 있어 에너지를 북돋워 주는데 효과적입니다. 뿐만아니라 건포도는 식이섬유, 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어 변비개선 및 노화방지에 좋고, 비타민도 다량으로 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. 또한 철분은 빈혈 예방에 좋습니다. 건포도는 빵, 케이크, 샐럳, 과자, 백설기, 푸딩 등의 식재료로 쓰입니다. 건포도 효능 첫 번째. 변비개선건포도에는 식이섬유 성분이 풍부하게..
건강 2018. 6. 24. 20:33
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