건강 지킴 협회

청귤 효능 오늘은 청귤 효능에 대해 알아보겠습니다. 청귤은 운향과의 상록아 교목으로 우리나라의 제주시에서만 자라는 과실 입니다. 아프리카산의 향나무이자 옛 그리스어 이름인 kitron에서 유래된 청귤은 동의보감, 세종실록지리지, 탐라지에 기록되어 있을 정도로 그 유래가 오래되었습니다. 조선시대 최고의서인 동의보감에는 청귤을 '하초의 냉기를 치료하고 달여 먹거나 가루내어 먹어도 좋다' 라고 기록되어 있습니다. 초록귤로도 불리는 청귤은 진피라 불리는 감귤의 껍질보다 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복 및 기력회복에 더 유익합니다. 청귤에는 플라보노이드, 카로티노이드, 리모노이드, 페놀성 성분이 다량으로 함유되어 있어 항암 작용, 항산화 작용, 항비만 작용 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 이외에도..

오늘은 귤 효능에 대해 알아보겠습니다. 귤은 운향과에 속하는 온대과일 중 하나로 식용 열매를 말하며 주 원산지는 중국 남부, 필리핀, 인도차이나 북부지방을 포함한 동남아시아 입니다. 우리나라에서는 삼국시대부터 재배된 것으로 추정하고 있으며, 현재 제주도에서 온주밀감 품종이 대량으로 재배되고 있습니다. 귤은 겨울철에 남녀노소 불문하고 즐겨먹는 과일로서 비타민 C, 구연산, 베타클립토키산틴, 펙틴, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 유익합니다. 귤 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 귤 효능 첫번째. 피부 건강귤에는 비타민 C와 구연산이 다량으로 함유되어 있습니다. 귤 1개당 40mg 정도의 비타민 C가 함유되어 있어 섭취시에 피부에 탄력을 주고 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 미백 효과 및 ..