햄프씨드 효능 알아봅시다

햄프씨드 효능

오늘은 햄프씨드 효능에 대해 알아보겠습니다. 햄프씨드는 삼으로도 불리는 대마의 씨앗으로 가공할 때 환각 성분이 있는 껍질을 벗겨내므로 마약 성분은 없으며 아미노산, 단백질 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 불립니다. 캐나다, 프랑스, 중국에서 주로 생산되고, 우리나라에서는 '착한 대마' 라는 별칭을 가지고 있으며 삼씨, 대마씨, 대마인으로도 불립니다. 마약으로 분류되는 대마는 환각 성분인 THC(테트라히드로카나비놀) 성분의 함유량에 따라 구분하는데 햄프는 대마 중에서도 THC 함유량이 낮은 햄프의 씨앗을 말합니다. 햄프씨드는 환각성분인 THC 성분이 함유되어 있는 껍질을 벗겨내어 가공하므로 마약성분은 거의 없습니다. THC 성분 때문에 햄프씨드 판매에 있어 엄격한 기준과 절차를 거치도록 하고 있으며, 우리나라의 식품의약품안전처에서는 껍질이 완전히 제거된 햄프씨드만을 판매하도록 허가하고 있으며, 판매 가능한 THC 함유량은 햄프씨드가 5mg/kg, 대마씨유가 10mg/kg 입니다. 

햄프씨드에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 대표적인 저열량, 저칼로리 식품입니다. 또한 고등어 보다 많은 오메가3, 오메가6 등 불포화지방산을 다량으로 함유하고 있으며, 비타민, 무기질, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 유익합니다. 햄프씨드는 특유의 향과 고소한 맛으로 샐러드, 음료, 잡곡밥 등으로 주로 섭취하며 오일, 천연 화장품 등으로 이용되기도 합니다.

<햄프씨드 효능>

햄프씨드 효능 첫 번째. 변비 개선에 좋다

햄프씨드에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동운동을 활발하게 하여 장내 노폐물을 체외로 배출시켜 장내 환경을 개선시키고, 장의 기능을 활성화 시켜 배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 숙변해소 및 변비 개선에 효과적입니다. 

햄프씨드 효능 두 번째. 피부 건강에 좋다

햄프씨드에는 고등어의 5배에 이르는 오메가3, 오메가6 등 불포화지방산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 보습력 및 미백효과가 뛰어나 탄력있고 생기있으며 하얀 피부 관리에 도움을 줍니다. 

햄프씨드 효능 세 번째. 다이어트에 좋다

햄프씨드는 대표적인 저열량, 저칼로리 식품이자 닭가슴살의 4배 보다 많은 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 고단백 식품으로 다이어트에 효능이 좋습니다. 또한 햄프씨드에는 장어의 4배, 굴의 12배, 전복의 4배에 이르는 아르기닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 성장 호르몬의 분비를 촉진시켜 줄 뿐만아니라 체내 지방을 분해하고 지방의 체내 저장량을 감소시켜 주는 효능을 지니고 있습니다. 햄프씨드는 과격한 운동으로 인한 근육 손상, 노화로 인한 근육손실을 막아주고, 체지방의 축적을 억제하며, 다이어트 식단으로 부족한 영양소를 보충해 주기에 좋은 식품 입니다.

햄프씨드 효능 네 번째. 성 기능 강화에 좋다

햄프씨드에는 9가지의 필수 아미노산, 18가지의 아미노산, 12가지의 비타민과 무기질 성분을 다량으로 함유하고 있습니다. 뿐만 아니라 정력 향상에 좋고, 성호르몬 분비를 촉진시키는 아르기닌 성분이 장어보다 무려 4배 이상, 굴의 12배 이상 풍부하게 함유되어 있습니다. 햄프씨드는 기력이 쇠하거나 체력이 떨어졌을 때 회복력이 뛰어나며, 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 및 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 혈액 정화 작용이 뛰어나며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 피로회복 및 기력회복에 효과적입니다. 또한 남성의 정력 강화 및 스태미너 보충에 큰 도움을 줍니다.

햄프씨드 효능 다섯 번째. 항암 작용이 뛰어나다

햄프씨드에는 오메가3, 오메가6 등 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 오메가6은 여러 연구결과를 통해 암세포의 전이 및 증식을 방지하고, 세포의 노화를 방지하는 항암 작용 효능이 있음이 보고되고 있습니다. 또한 햄프씨드에는 칸나비노이드 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화 물질로서 각종 성인병의 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제시켜 세포의 노화를 방지하고, 암세포의 전이 및 생성을 막아주며, 체내의 신진대사를 원활히 하고 혈액 순환에 도움을 주어 각종 암 예방에 효과적입니다.

햄프씨드 효능 여섯 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

햄프씨드에는 고등어 보다 많은 오메가3, 오메가6 등 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 모세혈관을 강화시키고, 혈관과 혈액의 지방질을 배출시켜 혈액 순환을 원활히 해 줄 뿐만아니라 체내의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 분해하여 체외로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 낮춰 주는 효과를 지니고 있습니다. 햄프씨드를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중, 고지혈증 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

<햄프씨드 부작용>

햄프씨드를 과다 섭취시 설사, 복통, 구토, 장염 등의 증상이 유발 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

햄프씨드와 햄프씨드로 추출한 오일에는 불포화지방산 성분이 다량으로 함유되어 있어 쉽게 공기중에 산화될 위험이 있어 공기가 통하지 않도록 밀봉하고 습기가 없으며, 직사광선을 피할 수 있는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

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