차전자피 효능 알아봅시다

차전자피 효능

오늘은 차전자피 효능에 대해 알아보겠습니다. 차전자는 질경이과에 속한 다년생초본인 질경이의 성숙한 종자를 건조시킨 것 입니다. 갈색 또는 황갈색의 광택의 색깔을 지니고 있으며 꽃은 6월과 8월 사이에 흰색으로 핍니다. 질경이는 인가 근처나 길섶에 무리를 지어 자라는 특성을 지니고 있으며 야생에 자생하는 풀 인만큼 강한 생명력을 지니고 있습니다. 길가 근처에서 흔히 볼수 있다하여 길경이라 부르던 것을 오늘날에는 질경이라 부릅니다. 질경이의 씨앗은 차전자, 이 씨앗의 껍질이 차전자피 입니다. 
차전자피는 80% 이상이 식이섬유 성분으로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 적절하게 잘 함유되어 있습니다. 차전자피에는 고구마, 목이버섯, 새싹보리, 브로콜리, 시금치 등 보다도 많은 식이섬유가 함유되어 있어 식이섬유의 제왕이라고도 불리웁니다.
차전자피는 분쇄하여 식용에 적합하도록 분말가루 형태로 만들어 주로 섭취하며, 차, 빵, 환 형태로 섭취하기도 합니다.

 

<차전자피 효능>

차전자피 효능 첫 번째,  심혈관 질환 예방에 좋다
차전자피에는 각종 비타민과 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 차전자피를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

차전자피 효능 두 번째, 당뇨 예방에 좋다
음식물을 섭취하면 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 되며, 이 과정에서 혈당 수치가 급격하게 상승하게 되고 많은 양의 인슐린 분비를 필요로 하는데, 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 못하여 발생하는 질병이 당뇨 입니다. 차전자피는 제 2형 당뇨병 예방에 효과적 입니다. 당질이 체내에서 소화되어 흡수되는 속도를 느리게하여 단시간에 급속한 혈당 수치의 상승을 억제하고, 키나아제 효소의 활성을 촉진시켜 인슐린 분비의 촉진을 향상시켜 줍니다. 차전자피를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 인슐린 분비의 일정하게 유지시켜 주고, 체내 당 수치의 급격한 상승을 억제시켜 당뇨 예방에 효과적입니다.

차전자피 효능 세 번째, 변비 개선에 좋다
차전자피에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동운동을 활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출시켜 장내 환경을 개선시키고, 장의 기능을 활성화 시켜 배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다. 

차전자피 효능 네 번째, 이뇨 작용이 뛰어나다
차전자피는 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 과잉 염분 및 나트륨을 분해하여 체외로 배출시켜 주고, 체내의 노폐물, 독소물질, 중금속 물질을 제거하여 체외로 배출시켜 주는 이뇨 작용이 탁월 합니다. 또한 몸의 열기를 빼내어 염증을 가라 앉히고, 독기를 제거해주며, 혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 하여 몸이 붓는 증상인 부종 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 신장 결석으로 인해 소변을 잘 못보거나, 요로 결석으로 인해 통증이 있고 피가 섞인 소변을 보는 증상 완화에도 효과적입니다.

차전자피 효능 다섯 번째, 다이어트에 좋다
차전자피에는 식이섬유 성분이 다량으로 함유되어 있어 적은 섭취로도 쉽게 포만감을 느끼게 해주며 체내 지방을 분해하고 지방의 체내 저장량을 감소시켜 주며, 불필요한 지방의 축적을 억제하여 체지방 감소에 효과적 입니다. 또한 장의 연동운동을 활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출하여 숙변 해소 및 체중 감량, 다이어트에 효과적입니다.

<차전자피 부작용>

차전자피는 찬 성질을 지니고 있으므로 몸이 차거나, 손 발이 차가운 수족냉증 증상을 가지고 있는 사람은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 또한 만성신부전증 및 간 기능이 저하된 사람은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다.

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