페퍼민트 효능 알아봅시다

페퍼민트 효능

오늘은 페퍼민트 효능에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로서 서늘한 기후를 좋아하는 허브 식물 입니다. 페퍼민트는 워터민트와 스피어민트의 교잡종으로서, 향기가 후추의 톡 쏘는 성질과 닮았다 하여 페퍼민트라는 이름이 붙여졌습니다. 페퍼민트의 원산지는 유럽이며, 오늘날에는 미국, 일본, 중국, 한국에서 재배 되며, 주요 공급국은 미국이지만 최상급으로 취급되는 것은 영국산 입니다. 
페퍼민트는 생명력이 강한게 특징이며, 저온 다습에는 강하나 고온 건조에는 약하며 추운겨울에도 아무런 시설 없이 월동이 강합니다. 봄과 가을에 돋아나는 순한 잎과 순을 이용하여 바람이 잘 통하는 그늘에서 바싹 말린 줄기는 요리 재료로도 자주 이용 됩니다.
페퍼민트에는 정유의 주용 성분인 멘톨이 다량으로 함유되어 있어 피부와 점막을 시원하게 해주는 효과가 있으며, 항균 및 통증 완화에도 좋습니다. 고대 이집트와 그리스, 로마 에서는 식용, 약용, 방향제, 향수, 원기 강화제, 목욕첨가제로 사용할 만큼 페퍼민트의 쓰임새는 다양했습니다. 페퍼민트를 주기적으로 섭취하면 정신적 피로 해소, 우울증 및 신경성 발작 완화에 효과적이며, 점액의 유출을 막아 해열과 발한을 도와 줍니다. 이외에도 감기, 천식, 기관지염, 콜레라, 폐렴, 폐결핵, 식중독, 신경통 완화에 효과적입니다.

 

<페퍼민트 효능>

페퍼민트 효능 첫 번째, 피로 회복에 좋다
페퍼민트에는 멘톨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 혈액순환을 원활하게 돕고, 몸의 긴장감을 풀어주며, 심신안정 효과에 탁월합니다. 멘톨이 다량으로 함유된 페퍼민트는 피로회복에 좋고, 만성 피로의 원인이 되어 체내에 피로를 쌓이게 하는 물질인 젖산 성분을 분해하여 체외로 배출시켜주고, 체내의 신진대사 및 에너지대사를 활발히 하고, 체내의 각종 노폐물과 독소물질을 체외로 배출시켜 피로 회복 및 기력 회복에 효과적입니다.

페퍼민트 효능 두 번째, 눈 건강에 좋다
페퍼민트에 다량으로 함유되어 있는 멘톨 성분은 시력 회복 및 보호에 효과적입니다. 이 성분은 자외선으로 부터 눈의 점막을 보호하여 눈의 피로를 풀어주고 눈의 시력을 보호하며, 안구를 튼튼하게 만들어 줍니다. 페퍼민트를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 장시간 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청 등으로 인해 피로하고 건조해진 눈을 보호하여 안구건조증 증상 완화에 효과적이며, 황반변성 및 백내장 등 각종 안구질환 예방에 도움을 줍니다.

페퍼민트 효능 세 번째, 구강 건강에 좋다
페퍼민트에 다량으로 함유되어 있는 멘톨 성분은 살균 작용 및 항염 작용, 항바이러스 작용이 뛰어나 구강 내의 세균 번식을 억제하여 충치 예방에 좋고, 구강 내 잇몸과 치아에 발생한 염증 및 궤양 완화에 효과적이며, 구취 제거에 효과적입니다. 이러한 효과로 인해 고대 이집트에서는 약용 및 방향제로, 고대 그리스에서는 향수의 주요 성분으로, 그리스와 로마에서는 향수 외에 목욕 첨가제로도 페퍼민트를 사용했습니다. 

페퍼민트 효능 네 번째, 심신 안정에 좋다
페퍼민트에는 정유의 주요 성분인 멘톨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 천연 각성제로 불리울 정도로 중추신경 흥분에 관여하여 중추 신경계를 자극하여 신경계를 활성화 시켜 엔도르핀, 세로토닌 등 행복 호르몬 분비를 촉진시켜 스트레스, 불안감, 초조함, 우울함 등의 증상을 완화시키고 불면증 개선에 도움을 줍니다. 페퍼민트는 정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 완화에 효과적 입니다.

페퍼민트 효능 다섯 번째, 위장 기능 개선에 좋다
페퍼민트에 다량으로 함유되어 있는 멘톨 성분 및 다양한 성분들은 담즙 분비를 활성화 시키고, 위액 분비를 촉진시켜 위장 기능 개선 및 소화력 향상에 도움을 줍니다. 과다한 음식물 섭취로 식후에 속이 메스껍거나, 불쾌할 때 페퍼민트를 섭취하면 이러한 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 위장막을 보호하고 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항암 작용으로 역류성 식도염, 십이지장궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과적입니다.

페퍼민트 효능 여섯 번째, 피부 건강에 좋다
페퍼민트에는 각종 비타민 및 정유성분인 멘톨이 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 매끄럽고 탄력있게 해주어 피부 관리에 도움을 줍니다.

<페퍼민트 부작용>

고혈압, 심근경색, 고지혈증 등 각종 심혈관계 질환을 앓고 있거나, 당뇨 증상을 가진 사람은 페퍼민트 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 또한 임산부 및 수유 중인 여성은 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다.

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