근대 효능 알아봅시다

근대 효능

 

오늘은 근대 효능에 대해 알아보겠습니다. 근대는 쌍떡잎식물 중심자목 명아주과의 여러해살이풀의 채소식물 입니다. 원산지는 유럽 남부 지역으로 중국, 지중해 연안, 한국에서 주로 재배 됩니다. 중국에서는 6세기 초 본초서에 기록이 있고, 우리나라에서는 동의보감, 증보산림경제에 기록이 있을 만큼 근대의 재배 역사는 오래 되었습니다.
근대의 줄기잎은 긴 타원형의 바소꼴 모양으로 끝이 뾰족하고 두꺼운 잎자루가 있습니다. 뿌리는 크지 않으며 줄기에는 가지가 많고 길이가 1m 정도 입니다. 뿌리잎은 난형 또는 긴 타원형으로 두껍고 연한 것이 특징입니다. 근대의 꽃은 6월에 황록색으로 피고 열매는 꽃턱과 화피로 된 딱딱한 껍질 속에 1개씩 들어 있습니다.
근대에는 비타민, 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이 및 청소년의 성장발육에 큰 도움을 주고, 면역력 증대에 효과적입니다. 또한 근대에는 무기질, 수분, 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환 및 혈류 개선에 도움을 주고, 소화기능을 향상시키며, 피부 미용 및 다이어트에 효과적입니다.
근대는 우리나라 고유의 향토 음식의 주재료로 사용되어 왔고 잎은 국거리, 나물로 주로 씁니다. 근대의 생김새는 마치 시금치와 비슷하게 새역ㅆ지만 향이 더 진하고 특유의 감칠맛이 뛰어나며 줄기는 훨씬 더 억세어서 주로 잎을 사용하여 나물이나 국거리로 사용 합니다. 근댓국은 위와 장이 나쁜 사람에게 식이요법용으로 이용됩니다. 

 

 

<근대 효능>

 

근대 효능 첫 번째. 눈 건강에 좋다
근대에는 비타민 A, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 색소를 함유하고 있어 자외선으로 부터 눈의 점막을 보호하여 눈의 피로를 풀어주고 눈의 시력을 보호하며, 안구를 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 시력 보호에 필수적인 성분인 로돕신 성분의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 감소시켜 주고, 시력 보호에 큰 도움을 줍니다. 근대를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청으로 인해 피로하고 건조해진 눈을 보호하여 안구건조증 증상 완화에 효과적일 뿐만아니라, 황반변성 및 백내장 등 각종 안구 질환 예방에도 좋습니다.

 

근대 효능 두 번째. 위장 기능 개선에 좋다
근대에는 뮤신 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 담즙 분비를 활성화 시키고, 위액 분비를 촉진시켜 위장 기능 개선 및 소화력 향상에 도움을 줍니다. 또한 근대는 위장막을 보호하고 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항암 작용으로 역류성 식도염, 십이지장궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과적입니다.

 

근대 효능 세 번째. 피부 미용에 좋다
근데에는 각종 비타민, 베타카로틴 등 각종 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 매끄럽고 탄력있게 해주어 피부 관리에 도움을 줍니다.

 

근대 효능 네 번째. 뼈 건강에 좋다
근대에는 라이신, 뮤신, 페닐알라닌, 필수아미노산, 각종 비타민, 칼륨, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 소염 작용, 진통 작용이 뛰어나 염증 반응을 유발하는 효소의 활성화를 억제시켜 연골세포를 보호하며, 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진하는 효과가 있고, 관절 연골의 보호 효과가 뛰어 납니다. 또한 골밀도를 향상시키고, 뼈의 결합 조직을 튼튼하게 하여 성장기의 어린이 및 청소년의 성장발육에 도움을 주고, 중장년층 및 노인과 갱년기 여성에게 흔히 나타나는 골다공증 및 관절염 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

 

근대 효능 다섯 번째. 빈혈 예방에 좋다
체내에 철분, 엽산, 각종 비타민 성분이 부족하여 체내 혈액이 부족하게 되어 결과적으로 인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액에 산소 공급이 원활하지 못하여 혈액 생성에 문제가 생겨 발생하는 질병이 바로 빈혈 입니다. 근대에는 비타민 A, C 등 각종 비타민, 철분, 엽산, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈액 생성에 필수적인 헤모글로빈 생성을 촉진시키고, 철분의 체내 흡수율을 상승시켜 혈액에 산소 공급을 월활히 하고, 혈류를 개선하여 빈혈 예방에 효과적입니다.

 

근대 효능 여섯 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다
근대에는 각종 비타민과 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 근대를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

 

근대 효능 일곱 번째. 항암 효과가 뛰어나다
근대는 시금치와 같이 칼슘, 베타카로틴, 비타민 C, A 등 각종 항산화 물질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제시켜 세포의 노화를 방지하고, 각종 암세포의 전이 및 증식을 억제하고, 신진대사를 활발히 하며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 각종 암 예방에 효과적입니다.

 

<근대 부작용>

 

근대는 한방에서 서늘하고 차가운 성질을 지닌 식품으로 평소 손발이 찬 수족냉증 증상이 있거나, 몸이 찬 체질을 지닌 사람이 과다 섭취 시 설사, 복통, 구토, 복부팽만 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

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