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건강

인진쑥 효능 알아봅시다

캡틴망고 2018. 11. 18. 23:53

인진쑥 효능


오늘은 인진쑥 효능에 대해 알아보겠습니다. 인진쑥은 쌍자엽식물 합판화 국화과의 다년생 초본 식물 입니다. 눈이 내리는 한겨울에도 쉽게 죽지 않는다 하여 사철쑥으로 불리는 인진쑥은 애땅쑥, 애탕쑥 등 다양한 이름으로 불립니다. 근경이나 종자로 번식하는 인진쑥은 우리나라의 전역에 분포하며 주로 바닷가 또는 냇가의 모래땅에서 자생합니다. 인진쑥은 원폭 투하로 폐허가 된 일본의 히로시마에서도 가장 먼저 새싹을 틔울 정도로 생명력이 아주 강하기로 유명합니다. 

인진쑥은 피를 맑게 하고, 어혈을 풀어주며 비타민 A, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 효과적입니다. 조선시대 최고 의서인 동의보감에서는 인진쑥이 간염, 지방간, 간질환, 간경화, 위장질환, 변비, 황달 등 질병에 탁월한 효과가 있다고 기록되어 있으며, 인진쑥은 예로부터 간을 이롭게 하는 약초로 널리 알려져 왔습니다. 

인진쑥은 봄철에 자란 것을 베어 말려 약으로 주로 쓰며, 달여서 차로 복용하기도 하고 술을 담궈 먹기도 하며, 목욕할 때 입욕제로 사용하기도 합니다.



<인진쑥 효능>


인진쑥 효능 첫 번째. 구강 건강에 좋다

인진쑥에는 항플러그 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 살균 작용 및 항염 작용, 항바이러스 작용이 뛰어나 구강 내의 세균 번식을 억제하여 충치 예방에 좋고, 구강 내 잇몸과 치아에 발생한 염증 및 궤양 완화에 효과적이며, 구취 제거에 효과적입니다.


인진쑥 효능 두 번째. 눈 건강에 좋다

인진쑥에는 베타카로틴, 비타민 A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 색소를 함유하고 있어 자외선으로 부터 눈의 점막을 보호하여 눈의 피로를 풀어주고 눈의 시력을 보호하며, 안구를 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 시력 보호에 필수적인 성분인 로돕신 성분의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 감소시켜 주고, 시력 보호에 큰 도움을 줍니다. 인진쑥을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청으로 인해 피로하고 건조해진 눈을 보호하여 안구건조증 증상 완화에 효과적일 뿐만아니라, 황반변성 및 백내장 등 각종 안구 질환 예방에도 좋습니다.


인진쑥 효능 세 번째. 피부 미용에 좋다

인진쑥에는 각종 비타민, 철분, 베타카로틴 성분 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 매끄럽고 탄력있게 해주어 피부 관리에 도움을 줍니다. 

 

인진쑥 효능 네 번째. 간 건강에 좋다

인진쑥에는 카피라린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 간 항산화제로서 간을 손상시키는 성분인 류코트린 효소의 생성을 억제하여 간세포를 보호하고 간 손상을 방지시켜 주며, 강력한 해독작용으로 알콜, 마약, 담배로 인한 간 손상을 회복시켜, 노폐물 및 각종 독소물질을 분해하여 체외로 배출시켜 간 건강에 효과적입니다. 인진쑥을 주기적으로 꾸준히 섭취하면 간 기능에 개선에 큰 도움을 주어 간경변, 간염, 간암 등 각종 간 질환 예방에 효과적입니다.

 

인진쑥 효능 다섯 번째. 위장 질환 예방에 좋다

인진쑥에는 타닌, 식이섬유, 카피라린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 담즙 분비를 활성화 시키고, 위액 분비를 촉진시켜 위장 기능 개선 및 소화력 향상에 도움을 줍니다. 또한 인진쑥은 위장막을 보호하고 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항암 작용으로 역류성 식도염, 십이지장궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과적입니다.


인진쑥 효능 여섯 번째. 피로 회복에 좋다

인진쑥에는 카피라린, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 비타민 B1의 흡수를 촉진하여 피로회복에 좋고, 만성 피로의 원인이 되어 체내에 피로를 쌓이게 하는 물질인 젖산 성분을 분해하여 체외로 배출시켜 줍니다. 뿐만아니라 체내의 신진대사 및 에너지대사를 활발히 하고, 체내의 각종 노폐물과 독소물질을 체외로 배출시켜 피로 회복 및 기력 회복에 효과적입니다.


인진쑥 효능 일곱 번째. 변비 개선에 좋다
인진쑥에는 타닌, 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 장의 연동운동을 활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출시켜 장내 환경을 개선시키고, 장의 기능을 활성화 시켜 배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다.

인진쑥 효능 여덟 번째. 여성 질환 개선에 좋다

인진쑥은 맛이 쓰고 따뜻한 성질을 지니고 있어 여성 질환 개선 및 예방에 효과적인 약재로 잘 알려져 있습니다. 잘못된 식습관과 잦은 인스턴트 식품 섭취, 과한 스트레스 등 다양한 원인들로 인해 무배란, 희소배란, 생리불순, 생리장애, 생리통 증상을 호소하는 현대 여성들이 많습니다. 인진쑥을 자주 섭취하면 여성의 자궁을 따뜻하게 하고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 아랫배가 차거나 생리통이 심한 증상, 생리량이 많거나 적은 증상, 불규칙한 생리주기, 냉이 있는 증상 등 각종 여성질환 개선에 효과적입니다.

 

<인진쑥 부작용>

평소 손발이 차거나, 체질이 찬 사람은 인진쑥의 과다 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 또한 위장질환, 간질환이 있는 환자가 인진쑥을 과다섭취 시 복통, 설사, 구토, 두통, 복부팽만 증상이 유발 될 수 있으므로 주의를 필요로 합니다. 





 


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