지치 효능 알아봅시다

지치 효능

오늘은 지치 효능에 대해 알아보겠습니다. 지치는 쌍떡잎식물 꿀풀목 지치과의 여러해살이풀이자 다년생 초본식물 입니다. 지치는 한자어로 지초, 자초, 자근으로 불리우는 등 다양한 이름으로 불립니다. 지치는 한국, 중국, 일본의 산과 들의 풀밭에서 주로 자생합니다. 지치는 뿌리가 굵고 자주색 색소가 외피 주위에 형성되어 자색이 강하고 지치가 자라는 주위의 흙색 까지 자색입니다. 지치의 뿌리는 땅 속 깊이 들어가는게 특징이며, 줄기는 높이가 30~70cm에 이르며 잔털이 많으며, 잎은 긴 타원형이고 끝이 뾰족하며 털이 많습니다. 지치의 꽃은 5~6월에 흰색으로 피고, 열매는 분과로 옅은 회색을 띠고 있는 흰색이며 부드럽고 윤기가 있어 매끄럽습니다. 

지치는 소염 작용, 항염 효과가 뛰어나며 체내의 혈액 순환을 원활히 하고, 혈류 개선에 효과적입니다. 또한 체력 회복, 기력 회복을 돕고 떨어진 입맛을 돋구어 줍니다. 한방에서는 지치의 뿌리를 자초라고 하여 코피, 소변 출혈, 홍역, 토혈 등 출혈 증상 완화에 주로 쓰이며, 화상, 동상, 습진, 발진, 피부궤양 등 각종 피부질환 예방 및 치료에 씁니다. 

지치는 주로 차로 달여서 섭취하고, 약탕에 넣어 음용하거나 술에 첨가하여 섭취하기도 합니다. 자주색의 지치 뿌리는 내건성과 내충성으로 나뉘며 주로 염료나 약재로 쓰입니다. 

<지치 효능>

지치 효능 첫 번째. 면역력 증대에 좋다

지치에는 각종 비타민, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 면역활성물질로서 각종 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주며, 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 매우 뛰어나며, 세포의 독성을 사멸 시켜 면역 기능 활성화에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 지치를 자주 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질환 예방에 효과적입니다.

지치 효능 두 번째. 당뇨 예방에 좋다

음식물을 섭취하면 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 되며, 이 과정에서 혈당 수치가 급격하게 상승하게 되고 많은 양의 인슐린 분비를 필요로 하는데, 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 못하여 발생하는 질병이 당뇨 입니다. 지치에는 칼륨, 베타카로틴, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 당질이 체내에서 소화되어 흡수되는 속도를 느리게하여 단시간에 급속한 혈당 수치의 상승을 억제하고, 키나아제 효소의 활성을 촉진시켜 인슐린 분비의 촉진을 향상시켜 줍니다. 지치를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 인슐린 분비의 일정하게 유지시켜 주고, 체내 당 수치의 급격한 상승을 억제시켜 당뇨 예방에 효과적입니다.

지치 효능 세 번째. 위장 기능 개선에 좋다

지치에는 각종 비타민, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 지치는 산삼보다도 위장 기능 및 소화 기관 강화에 더 효과적입니다. 지치에 함유되어 있는 성분들은 담즙 분비를 활성화 시키고, 위액 분비를 촉진시켜 위장 기능 개선 및 소화력 향상에 도움을 줍니다. 또한  위장막을 보호하고 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항암 작용으로 역류성 식도염, 십이지장궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과적입니다.

지치 효능 네 번째. 소염 작용이 뛰어나다

지치에는 칼슘,  칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항균 작용 및 항염 작용, 소염 작용을 지니고 있습니다. 지치를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 결막염, 눈이 붓는 증상 등 각종 안구질환 뿐만 아니라 각종 위장질환의 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 또한 체내의 근육의 이완과 수축에 도움을 주어 각종 신경성 마비, 근육통, 생리통 증상 완화에 도움을 줍니다.

지치 효능 다섯 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

지치에는 각종 비타민, 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 지치를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

지치 효능 여섯 번째. 해독 작용이 뛰어나다

지치는 해독작용이 뛰어나 간에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 독성 물질을 해독하여 분해시키며, 간 기능을 활성화 시켜 간 기능 회복에 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 지치는 과도한 음주, 만성피로로 인하여 손상된 간의 회복 및 간 기능 강화에 도움을 주고, 알콜의 자연 분해 작용을 촉진시켜 숙취해소에 도움을 줍니다.

지치 효능 일곱 번째. 피부 건강에 좋다

지치에는 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 체내의 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 외부 자극으로 부터 피부를 보호하여 여드름, 피부종기, 부종 등 각종 피부질환 개선 및 예방에 효과적입니다. 지치는 특히 화상, 동상, 습진, 발진, 피부궤양 등 각종 피부질환 예방 및 치료에 효과적입니다.

<지치 부작용>

지치는 성질이 차가운 식품으로 평소 손발이 찬 수족냉증 증상이 있거나, 체질이 찬 사람, 위장 기능이 약하거나 소화력이 약한 사람이 과다 섭취 시 설사, 복통, 복부팽만 증상이 유발 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 지치는 소량의 독성 물질이 있어 날 것으로 섭취 할 시에 구토, 복통, 발진, 두드러기, 두통 등 증상이 유발 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

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